Nem tud aludni a kánikulában? Ezek a praktikák segíthetnek

Nem tud aludni a kánikulában? Ezek a praktikák segíthetnek

Berobbant a kánikula, ami nemcsak a nappalainkat, hanem az éjjeleinket és a pihenésünket is megnehezítheti. Elmondjuk, hogyan aludhat jól.

Fáradtság és stressz: ezt teszi a szemhéj izmaival - ebben az esetben forduljon szakorvoshoz

Fáradtság és stressz: ezt teszi a szemhéj izmaival - ebben az esetben forduljon szakorvoshoz

Ha a tünetek tartósan fennállnak vagy zavaróak, érdemes szakemberrel konzultálni.

Telihold, bulldogok, színes álmok - meglepő tények az alvásról

Telihold, bulldogok, színes álmok - meglepő tények az alvásról

Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Összeszedtünk néhány furcsa, meglepő és szórakoztató tényt az alvásról.

Folyton fáradt, és már reggel az estét várja? A szomnológus elmondja az okát

Folyton fáradt, és már reggel az estét várja? A szomnológus elmondja az okát

Milyen okai lehetnek annak, ha valaki szinte folyton fáradt, és kimerülten várja, hogy végre aludhasson? A neurológus elmondja.

Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat

Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat

Teljesen indokolt, hogy telihold idején többen küzdenek alvászavarral.

6 tipp, hogy jól aludjon a nyári kánikulában

6 tipp, hogy jól aludjon a nyári kánikulában

Nyáron, a nagy kánikulában nehéz jól aludni. Íme néhány tipp, mit tehetünk a megfelelő pihenés érdekében.