Alváshiány
-
Alvászavar
Mennyi idő alatt lehet kipihenni, ha valaki a megszokotthoz képest 1-2 órával kevesebbet alszik?
Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest...
-
Alvászavar
Alvászavar: ezekben az ételekben, italokban sok melatonin van
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak is komoly hatása van az egészségi...
-
Alvászavar
Hozzá szokhat a szervezet a pár órás alváshoz? Itt a válasz!
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk...
-
Alvászavar
Hogy aludjunk jól kánikulában? Ezek a tippek segíthetnek
Hirtelen tört ránk a meleg, egy hűvös tavasz után szinte berobbant a...
-
Alvászavar
A telihold valóban hatással vannak a holdállások az alvásunkra?
Egész este forgolódott? Vizsgálati eredményeik igazolták, hogy a holdciklus tényleg befolyásolja az...
-
Fertőző betegségek
Koronaszomnia - 8 tünet, ami covidos alvászavarra utal
Mit tehetünk, ha a koronavírus miatt úgy átalakult az életünk, hogy alvászavarokkal...
-
Alvászavar
Óraátállítás: felborítja az alvást?
Évek óta vita folyik arról, hogy szükség van-e...
-
Alvászavar
Egész éjszaka rémálmai voltak? Betegség is lehet az oka!
Sokszor szokott kellemetlen, kínos álomból felriadni az éjszak közepén? Dr. Vida Zsuzsanna,...
-
Táplálkozás
Hogyan szokhatunk le a cukorról?
A túlzott cukorfogyasztással nemcsak a krónikus betegségek nagyobb rizikójával nézünk szembe, de...