Ha így alszik, az olyan a szervezetének, mintha két megálló között hagyná el a szerelvényt

Ha így alszik, az olyan a szervezetének, mintha két megálló között hagyná el a szerelvényt

Romba döntheti az egészségünk a rendszertelen, rossz munőségű alvás.

Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre

Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre

Az alváshiány súlyos következményekkel járhat.

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.

Van összefüggés az alvásprobléma és az elhízás között? Több mint hinné!

Van összefüggés az alvásprobléma és az elhízás között? Több mint hinné!

A nagyobb testsúly jelentős hatással lehet a légzésre, különösen alvás közben.

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Home office alatt néha szunyókál napközben? Nem biztos, hogy ezzel jót tesz a szervezetének!

Miért alszom rosszul? Ezek állhatnak az alvászavar mögött

Miért alszom rosszul? Ezek állhatnak az alvászavar mögött

Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák.