Cukorbetegség: ha eleget mozgunk, csökkenthetjük a diabétesz esélyét
Még genetikai hajam esetén is csökkenthető a diabétesz kialakulása, ha a napi rutinba beiktatunk egyetlen dolgot.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő korábban írt a mozgás diabéteszre gyaorolt hatásáról:
"A mozgás jelentősen csökkenti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát genetikai hajlam esetén is
Egy új tanulmány szerint a fizikai aktivitás, azaz mozgás mérsékelttől erőteljesig terjedő tartománya jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre genetikailag hajlamos emberekre (424 kiválasztott, egy nukleotidos polimorfizmus alapján).
A 6,8 éves követési időszak alatt azoknál, akik a legaktívabbak voltak, 74%-kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata a legkevésbé aktív résztvevőkkel összehasonlítva .
A tanulmány azt is megállapította, hogy bármilyen mennyiségű mozgás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, de a mozgás mennyiségével nő annak kedvező hatása.
Az eredmények 59.325, 40 és 69 év közötti résztvevő elemzésén alapulnak, akiknek adatai a UK Biobank adatbázisban szerepelnek."
Olvasta már?
- Ez az 5 leggyakoribb kérdés a cukorbetegségről - itt az orvos válasza rá
- Miért okozhat a cukorbetegség zsibbadást? Az orvos elmondja
- Cukor helyett melyek a legjobb édesítőszerek? Itt a lista!
- IR étrend: joghurtot, kefirt, túrót lehet enni? A dietetikus válaszol
Ez a különbség az 1-es és a 2-es típusú diabétesz között
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
