Mozgás

Ez történik a szervezetével, ha nem sétál naponta – Többről van szó, mint gondolná

A séta hiánya nem egyik napról a másikra okoz problémát, hanem lassan, alattomosan hat a szervezetére.

Így csökkentheti a vércukorszintet egy egyszerű, ülve végzett mozdulattal

Kutatások szerint ez az apró mozdulat nemcsak a kilengéseket csökkentheti, hanem az inzulinválaszt is mérsékelheti.

Ennyi mindenben segíthet a tánc

Van, amikor nem egy új edzéstervre, hanem egy jó zenére van szükségünk. A tánc nemcsak szórakozás, hanem egy komplex test–lélek tuning, ami észrevétlenül formálja a közérzetünket és az egészségünket is.

Kardió vs kortizol: mikor égetjük és mikor raktározzuk el a zsírt? Egy edző elmagyarázza az igazságot a stresszről és a fogyásról

Nem fogy, csak fárad? Lehet, hogy épp a kortizol dolgozik Ön ellen.

Négylábú kardiológusok: 5 ok, amiért a kutyatartók szíve egészségesebb

Ön tapasztalta már, hogy egy nehéz nap után kedvence közelsége azonnal megnyugtatja? Megmérte már ilyenkor a pulzusát? Érdemes egy próbát tenni!

Mindegy mennyi időt tölt íróasztal mögött - ezzel a mozgással ellensúlyozhatja az ülőmunkát!

Egy új kutatás biztató hírekkel szolgál azok számára, akik nap mint nap hosszú órákat töltenek az íróasztaluknál.