Ha így él, sokszorosára nőhet a rák kialakulásának kockázata!
Sokat tehet magáért, ha bizonyos szokásokat mostantól elhagy.
Egy ausztrál tanulmány szerint két hétköznapi szokás esetében megnövekszik a vastag- és végbélrák kialakulásának esélye. Dr. Claire Vajdic szakértőcsoportja a University of New South Walesen vizsgálja a végbélrák lehetséges okait, és eredményeiket az American Association for Cancer Research éves találkozóján mutatták be. A végbélrák a harmadik leggyakoribb ráktípus Amerikában, és Ausztráliában, Magyarországon pedig a második helyen áll.
Vajdic szerint a dohányzás és a túlsúly (BMI 25 felett) egyaránt felelős az ausztráliai végbélrákos esetek 9-9 százalékáért.
- A vörös húsban gazdag étrend a végbélrákos esetek 6 százalékát okozza,
- míg a napi kettőnél több alkoholos ital fogyasztása ezeknek az eseteknek a 4 százalékáért felelős.
A kutatók több mint 367 ezer ausztráliai alany adatait elemezték egy tízéves időszak alatt, és közel 3500 ember esetében állapították meg a vastag- és végbélrák kialakulását.
A férfiaknál az életmód miatt nagyobb a vastag- és végbélrák kockázata
A kutatók nemcsak az egyes tényezőket, hanem azok kombinációját is vizsgálták. A fenti négy tényező összesen egynegyedét felelős a végbélrákos eseteknek, és súlyozták az egyes tényezőket és ezek kapcsolatát is figyelembe vették.
- A férfiaknál az életmódbeli tényezők a rákos esetek 33 százalékát érintik,
- míg a nőknél csak 15 százalékát.
A túlsúly a legkockázatosabb tényező a férfiaknál - az elhízás felelős a rákdiagnózisok 15 százalékáért. A nőknél a dohányzás a legkockázatosabb tényező, amely a rákos esetek 7 százalékáért felelős.
Vajdic szerint fontos tényező az is, hogy mennyi rostot tartalmaz az étrendünk
Az egészséges étkezés fontos része az, hogy kerüljük a zsíros ételeket, és figyeljünk a megfelelő mennyiségű rost bevitelre, ami naponta 25 gramm. A kutatások szerint a rostok képesek csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát. A rostok egészségben betöltött szerepének teljes és átfogó megértése ugyan még várat magára, az eddigi eredmények szerint bizonyítható, hogy elengedhetetlenek az egészséges bélműködéshez, hozzájárulnak a máj egészségének megőrzéséhez és csökkentik a koleszterinszintet. A rostok segítik a megfelelő székletképződést és táplálják a bélben élő baktériumokat. A legjobb megoldás az, ha a zsíros ételeket rostban gazdag ételekkel helyettesítjük, például teljes kiőrlésű gabonából készült tésztafélékkel, valamint sok zöldséggel és gyümölccsel.
Mi a vastagbélrák tünete?
A vastagbélrák tünetei nem kimondottan specifikusak, vagyis nincs igazán olyan tünet amiből laikusként teljes bizonyossággal megállapítható lenne a daganat jelenléte. Ez annyiból jó hír, hogy amennyiben ilyen tüneteket tapasztalunk, nem kell rögtön pánikba esni, hiszen előfordulhat, hogy valami más áll a háttérben. Minden esetre van néhány tünet mely intő jelként szolgálhat.
- krónikus, vagyis hosszantartó hasmenés, székrekedés illetve ezek váltakozása
- fáradtság, rossz közérzet
- véres széklet
- fogyás
- puffadás, fokozott gázképződés
- gyomorégés
- hányás, hányinger
- hasi fájdalom, bélgörcsök
A vastagbéldaganat korai stádiumban nem okoz egyértelmű tüneteket, ezért javasolt 50 éves kor felett szűrővizsgálaton részt venni. A daganat lassan alakul ki évek, akár évtizedek alatt. Fontos tünetei a székelési szokások megváltozása, például székrekedés vagy hasmenés, puffadás, hasi diszkomfort és fáradtság. Ha a székletben vér található, felmerül a vastagbéldaganat gyanúja, amit kivizsgálnak. A rejtett vérzés miatt a beteg kimerült és vérszegény lehet.
A végbéldaganat tünetei közé tartozik a végbélvérzés, véres széklet, fogyás, fáradtság, székelési szokások megváltozása, állandó székletinger, fájdalmas székletürítés, puffadás és hasi diszkomfort.
A vastagbélrák stádiumai
Mi a végbélrák tünete?
Végbél alatt a végbélnyílástól számított 15-20 centiméteres szakaszt, végbélrák alatt pedig az itt megjelenő rosszindulatú daganatot értjük. Bár a végbélrák tünetei alapvetően hasonlóak a vastagbélrák tüneteihez, adódhat néhány különbség.
A végbélrák "idegentest-érzést", illetve folyamatosan jelenlévő székelési ingert válthat ki. Ennek következtében azonban általában korábban fel is ismerik, mint a vastagbélrákot.
A vérzés itt is jellemző tünet, de a vastagbélrákkal szemben - ahol a székletvér sötét, illetve feketés színű - a végbélráknál inkább élénkpiros a vér színe. Ennek oka, hogy a vér ilyenkor nem a bél felsőbb, hanem a legalsó szakaszából származik, így még friss és nem sötétedett be. A vérzés emiatt ránézésre nem is igazán különíthető el az aranyér által okozott, ugyancsak élénkpiros színű vérzéstől.
A két betegséget emiatt - legalábbis a kezdeti tünetek szintjén - nem a vérzés, hanem jellemzően a fájdalomérzet megjelenése alapján lehet megkülönböztetni: míg a végbélrák rendszerint fájdalmatlan, addig az aranyér a legtöbbször fájdalommal jár együtt.
Összegezve
- Egy tanulmány szerint a dohányzás és túlsúly növelheti a vastag- és végbélrák kialakulásának esélyét.
- Rostban gazdag étkezés és egészséges táplálkozás fontos a rák kockázatának csökkentése szempontjából.
- Vastagbélrák tünetei közé tartozik a székelési szokások megváltozása, vér a székletben, fáradtság.
- Végbélrák esetén gyakori tünet a végbélvérzés, véres széklet, fogyás és állandó székletinger.
- Végbélráknál a vérzés friss és élénkpiros, míg a vastagbélráknál sötétebb színű.
Véres széklet: ebből lehet tudni, hogy daganat okozza
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
