Mennyi az a kávémennyiség, ami árthat a férfiak termékenységének?
Sok az ellentétes információ arról, hogy az alkohol és a koffein ártanak-e a férfiak termékenységének, vagy sem.
Kutatások sora vizsgálja, de sem a koffein, sem az alkohol nem okoz sem mennyiségi, sem alaki, sem mozgásbeli eltérést a spermiumok esetében, mégis képesek rontani a termékenységet. Hogy lehetséges ez? A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember van a segítségünkre.
Mi ronthatja a férfi nemzőképességet?
A kávé - pontosabban a koffein, mely a teában is nagyobb mennyiségben van jelen – sokak számára a reggel elengedhetetlen kelléke, akár hétköznapokon, akár hétvégente, akár szabadság idején. Az alkohol egy kicsit más kérdés, de az eseti alkoholfogyasztás azért nagy átlagban előfordul a férfiak körében, a rendszeres, gyakori vagy túlzó szerencsére ritkábban.
Tudjuk, hogy a kismamák számára sem az alkohol, sem a koffein nem baráti anyag, árthat a magzatnak, és sokszor olvashatjuk, hogy a férfiak termékenységére sincsenek jó hatással. Ez igaz, hiszen a tanulmányokban igazolták ezt a hatást, ugyanakkor az is igaz, hogy a spermiumszámban, a morphológiában vagy a mozgékonyságban nem jelentkezik különbség.
A problémás részlet ebben az esetben a spermiumok minősége, mely sokszor kevesebb hangsúlyt kap, mint a mennyiségi kérdés, holott legalább annyira fontos. A minőségi romlás ugyanis hatással van a sikeres fogantatás létrejöttére is - jelentősen visszavetheti azt -, de sajnos az is gyakori, hogy a fogantatás létrejön egy rosszabb minőségű spermiummal is, ilyenkor azonban jelentősen megnő a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélye.
Akkor semmi kávé? Semmi alkohol?
A sikeres családalapítás érdekében nagyon sok nő hajlandó szinte bármiről lemondani, a férfiak azonban kevésbé szívesen változtatnak a bevett szokásaikon. A jó hír, hogy nem kell teljesen elhagyni a ezeket az élvezeti eszközöket, a kávét sem, de ésszerű keretek közt kell őket fogyasztani.
A termékenység fokozása érdekében, a spermiumok minőségének normál szinten tartásához - illetve tulajdonképpen az erőnlét, az immunrendszer egészséges működése, és bármilyen szervrendszer megfelelő működésének érdekében - a megfelelő tápanyagbevitelre kell figyelni. Ez alapesetben a kiegyensúlyozott táplálkozást jelenti, valamint a rendszeres mozgást.
Sajnos azonban napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, míg a minket érő környezeti romboló hatások aránya ugrásszerűen nő, így nagyon sok esetben csak étkezéssel fedezni a szükséges tápanyagmennyiséget nem lehet – ennek következtében pedig hiányállapotok, azok miatt betegségek, illetve például termékenység csökkenés jelentkezik.
Mit kell pótolni?
A tápanyagok megfelelő pótlásában segítségünkre lehet egy jó férfivitamin. Jó, vagyis szerves kötésben tartalmazza a bevitt anyagokat, hiszen azok hasznosulása így 80%-kal is javul, illetve komplex, hogy a lehető legtöbb vitaminnal, nyomelemmel és ásványi anyaggal segíthesse a testet – nem utolsó sorban pedig az anyagok egymás hasznosulását is elősegítik!
Olvasta már?
- Vesefertőzés: ezek a tünetek vesebajt jeleznek
- Miért lett sötétebb a vizeletem? Az urológus elmondja
- Fáj-e a húgyhólyagtükrözés? Így néz ki a citoszkópia vizsgálat
- A véres vizelet okai és kezelése
- Túl szúrós a vizelete szaga? Ezt jelenti
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Vastagbélrák: ilyen hatással lehet a tumorra a kávéfogyasztás
