Nem lassítja a mentális hanyatlást a B-vitaminok szedése!
Nem lassítja a mentális képességek romlását és nem előzi meg az Alzheimer-kór kialakulását a B-vitaminok szedése - állapította meg egy nagy léptékű brit kutatás.
Az Alzheimer-kórban szenvedők vérében nagy mennyiséget találtak a homocisztein nevű vegyületből. A B12-vitaminról ismeretes, hogy csökkenti a vegyület szintjét a vérben, így a homocisztein-elmélet szerint a B-vitaminok szedése lassíthatja a mentális leépülést és csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.
Forrás: Napidoktor
Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban közzétett új kutatás során az Oxfordi Egyetem tudósai 11 klinikai vizsgálat adatait elemezték, összesen 22 ezer személy adatai szerepeltek bennük. A vizsgálatokban összehasonlították a B-vitaminok és a placebóként adott, hatóanyag nélküli szer hatását a mentális működésre.
Akik B-vitaminokat szedtek, azoknak vérében körülbelül negyedével csökkent a homocisztein szintje. Azonban amikor a memóriát és az agy más működési területeit vizsgálták, nem találtak különbséget a B-vitaminokat és a placebót szedő csoportok között.
"Kutatásunk véget vet a vitának: a B-vitaminok nem csökkentik az öregedéssel járó mentális hanyatlást" - állapította meg Robert Clarke, az Oxfordi Egyetem tudósa, a kutatás vezetője. Hozzátette: a felnőtt lakosság 25-30 százaléka szed multivitaminokat, és gyakran úgy vélik, ezzel védik a szívük és az agyuk egészségét is, ám erre egyszerűen nincsenek bizonyítékok.
"Sokkal fontosabb több gyümölcsöt és zöldséget, kevesebb vörös húst enni, kerülni a túlzott kalóriafogyasztást, kiegyensúlyozott étrendet követni" - magyarázta Clarke.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
