Így jelzi a körmünk, ha baj van az egészségünkkel

2025. november 26. 08:04

A körmeink sokszor elsőként mutatják meg, ha valami nincs rendben a szervezetben. Az elszíneződés, a barázdák, a töredezés mind olyan jel, amely mögött akár hiányállapot, hormonális probléma vagy keringési zavar is állhat.

A jó hír, hogy a körmök szinte mindig időben figyelmeztetnek. Ha felismerjük a jeleket, sok kellemetlenséget és komoly betegséget is megelőzhetünk. Íme a leggyakoribb elváltozások és azt, hogy mit üzenhetnek.

1. Fehér foltok – nem mindig vitaminhiány

A fehér pöttyöket sokan automatikusan a kalciumhiánnyal kötik össze, ám ez tévhit. Leggyakrabban apró sérülés, ütődés okozza, amely a köröm növekedésével lassan feljebb vándorol. Ha azonban rendszeresen jelennek meg, háttérben állhat cinkhiány vagy enyhe allergiás reakció is – például körömlakkra vagy kézkrémre.

2. Törékeny, repedezett körmök – hormonális okokra is utalhat

A száraz, rétegesen töredező körmök gyakran pajzsmirigy-alulműködéshez köthetők. Ilyenkor a körmök lassan nőnek, elveszítik rugalmasságukat, és szinte lepattannak. A túl sok kézmosás, a hideg idő és a vegyszerek is rontják az állapotot, de ha tartósan fennáll a probléma, érdemes vérvizsgálatot kérni.

3. Kanál alakú köröm – gyakori tünete a vashiánynak

A felfelé hajló, homorú körmök szinte biztos jelzői a vashiányos vérszegénységnek. A szervezet oxigénszállító kapacitása csökken, amit a körmök nagyon érzékenyen jeleznek. Ha a körme könnyen beszakad, fakó és „kanalasodik”, vérképvizsgálat javasolt.

4. Sárgás körmök – sokszor egyszerű ok, néha komoly jelzés

A legtöbbször körömlakk, dohányzás vagy gombás fertőzés áll a háttérben, de előfordulhat, hogy a sárgás elszíneződés májprobléma vagy légzőszervi betegség miatt jelentkezik. Ha a köröm megvastagszik, morzsalékossá válik és nem nő rendesen, biztosan gombáról van szó – ilyenkor bőrgyógyászhoz kell fordulni.

5. Barázdák és „hullámok” – a szervezet stressznaplója

A köröm hosszanti barázdái többnyire ártalmatlanok, a korral is járhatnak, de a keresztirányú bemélyedések (Beau-vonalak) komoly stresszt, gyulladást vagy betegséget jelezhetnek. Sokszor magas láz vagy műtét után jelennek meg, mert a köröm növekedése átmenetileg lelassul.

Ha több körmön egyszerre láthatók, érdemes utánajárni, milyen stressz vagy betegség állhatott a háttérben.

6. Lilás, kékes elszíneződés – keringési problémára utalhat

A kékes köröm legtöbbször oxigénhiány miatt alakul ki. Ez történhet hidegben, szoros ruházat vagy rossz vérkeringés esetén. Ha azonban rendszeresen tapasztalja, esetleg zsibbadással, hideg végtagokkal együtt, fontos ellenőriztetni a szív- és érrendszeri állapotot.

7. Megvastagodott körmök – nem mindig gomba

A megvastagodott köröm lehet a gomba jele, de időskori változás, pikkelysömör, ekcéma vagy rendszeres trauma (például szűk cipő) is okozhatja. Ha a köröm sárgás, porladó és morzsalékos, szinte biztosan gomba áll a hátterében, amelyet gyógyszerrel lehet kezelni.

Mikor forduljon orvoshoz?

• ha a körmök hirtelen változnak meg

• ha fájdalom, duzzanat vagy váladékozás jelentkezik

• ha gombára gyanakszik

• ha a körömelváltozás mellett fáradtság, sápadtság, hajhullás vagy fogyás is megjelenik

A köröm lassan nő, így a tünetek is később enyhülhetnek – érdemes türelmesnek lenni és követni az orvos tanácsait.

Összegzés

A körmök egészségi állapotuk révén jelzést adnak a szervezet problémáiról.
Elváltozások, mint a fehér foltok, a törékenység vagy a sárgás elszíneződés, különböző rendellenességekre utalhatnak.
Ezek a tünetek gyakran táplálkozási hiányosságokhoz, hormonális problémákhoz vagy keringési zavarokhoz kapcsolódnak.
Az időbeni felismerés és a megfelelő orvosi ellátás segíthet megelőzni a komolyabb egészségi problémákat.
Ha jelentős vagy tartós változásokat észlel a körmein, érdemes szakemberhez fordulni.