Alvászavar
Tavaszi fáradtság gyötri? Így nyerheti vissza az energiáját
Alig tud ébren maradni, napközben is álmos, és úgy érzi, le van lassulva? A tavaszi fáradtság sokakat érint, de nem kell, hogy átvegye az irányítást a napjaink felett.
Ezért nem jó ötlet elalvás előtt alkoholt inni
Előfordulhat, hogy az alkohol átmenetileg álmosságot okoz, ezért könnyebbnek tűnhet az elalvás. A valóságban azonban az, hogy az alkohol több ponton is megzavarhatja az alvás természetes folyamatát, és hosszabb távon ronthatja a pihenés minőségét.
6 dolog, amiket ne tegyen, ha felébred éjszaka
Ha gyakran felébred az éjszaka közepén, érdemes átgondolnia az alábbiakat.
Altatót akar szedni? Ennyi ideig biztonságos – és itt kezdődik a kockázat
Könnyű rászokni az altatókra, így csak óvatosan, ha ilyen szerekhez nyúl!
Tényleg elbutulunk, ha nem pihenünk eleget?
A mentális tréning és az alvásrutin rendezése képes lehet visszafordítani a folyamatot.
Milyen terápiát válasszak a stressz csökkentése érdekében és alvászavar ellen?Az orvos válaszol
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
Két éjszaka jelentkező tünet, amely demenciára is utalhat
A szakemberek szerint érdemes odafigyelni ezekre a jelekre.
Alvás nélkül: mi történik a szervezetével óráról órára, napról napra?
Egy idő után még hallucinációk is felléphetnek.