Egészséges életmód
Kókuszolaj vagy pálmaolaj: melyiket együk?
Tudta, hogy a növényi zsiradékok sem egyformák? Mutatjuk, mi a különbség a két leggyakoribb és legtrendibb zsiradék között.
Mennyi pontosan 1 adag saláta? Ennyi zöldséget kellene fogyasztani naponta
Megmutatjuk, hogy mennyi az ideális napi zöldség adag, és Geszler Dorottya egyik kedvenc, húsos-tojásos salátájának receptjét is elhoztuk.
Sokszor van székrekedése? Így enyhítheti napi 2 kivivel
A kivi nem csak az immunrendszerünknek tehet jót!
Ezeket az ételeket jobb, ha nem a hűtőben tárolja!
Vannak élelmiszerek, amiknek a hideg csak rosszat tesz, jobb szobahőmérsékleten hagynia őket.
Meg fog lepődni! Ezek a kávé betegségmegelőző hatásai
Miért nevezik csodaitalnak és mennyi a napi megengedett adag?
A hagyományos mozgásformákkal egyszerű a fogyás! Melyek ezek?
A hideg idő beköszöntével se zárkózzunk be a lakásba, továbbra is sportoljunk, mozogjunk, tartsuk karban erőnlétünket.
Így erősítsük ősszel az immunrendszerünket
Az egészséges életmód egész évben fontos, mégis ősszel, a vírusos fertőzések idején, kiemelt fontossággal bír. Ebben az időszakban különösen figyeljünk oda a táplálkozásunkra, a megfelelő vitamin-, és ásványianyagbevitelre, a rendszeres testmozgásra és a megfelelő pihenésre. Igyekezzünk csökkenteni a stresszt az életünkben különböző praktikák segítségével.
A testmozgás még erre is pozitív hatással van a szervezetünkben
A testmozgás fontosságáról számtalanszor hallottunk már, de elképzelhető, hogy több szinten is hatással van a testünkre.