Éjszakai felébredés
Alvás közben jelentkezhet az Alzheimer-kór egyik legkorábbi figyelmeztető jele
Az Alzheimer-kór első árulkodó változásai jóval azelőtt megjelenhetnek, hogy a feledékenység feltűnővé válna. Egy új kutatás szerint már középkorban érdemes lehet figyelni arra, mi történik velünk éjszaka.
Ezt az egy dolgot ne tegye, ha felébred az éjszaka közepén – csak nehezebb lesz visszaaludnia
Ez az egyetlen dolog, amit egy alvásterapeuta soha nem tenne, miután felébred az éjszaka közepén.
A legtöbben minden este elkövetik ezeket a hibákat nyáron – ezért forgolódnak sokan álmatlanul egész éjjel
A nyári álmatlanságot sokan kizárólag a hőségre fogják, pedig az esti szokásaink legalább akkora szerepet játszanak abban, hogy mennyire tudunk pihentetően aludni.
Miért alszanak rosszabbul az idősek? A szakértők szerint három fontos változás áll a háttérben
A rossz alvást nem szabad egyszerűen elfogadni az öregedés velejárójaként.
6 dolog, amiket ne tegyen, ha felébred éjszaka
Ha gyakran felébred az éjszaka közepén, érdemes átgondolnia az alábbiakat.
Miért ébred fel néha úgy, hogy nem tudja, hol van – még a saját ágyában is?
Az ébredés utáni rövid dezorientáció sokszor nem betegség, inkább figyelmeztetés
Amikor a test aludna, de az agy nem engedi – mit tehet ellene?
Az alvás az egyik legtermészetesebb folyamat, ráadásul nagy szükségünk is van rá – mégis, sokaknak mégsem megy olyan könnyen.
Boszorkányidő: ez történik a farkas órájában a testünkben
Rendszeresen felébred hajnali 3 óra körül? Ennek oka van.