Folyadékpótlás
Tényleg árt vizet inni evés közben? Sokan rosszul tudják a választ
Befolyásolja vagy zavarja-e az emésztést az étkezés közben vagy után fogyasztott víz?
"Orvosként könyörgök, ne tegye ezt!" Amint melegre fordul, sokan így hűtik le magukat, pedig rosszul teszik
Nem biztos, hogy a jéghideg víz oltja legjobban a szomjat, és a szerzevetnek sem tesz jót. Fontos intelmet tett közzé egy orvos, hogy miként hat a szervezetünkre egy-egy jeges ital kánikulában.
Ezt a hibát szinte mindenki elköveti reggel – egész napra kihat az energiaszintjére
Sokunk reggele ugyanazzal a forgatókönyvvel indul: megszólal az ébresztő, félkómásan felkelünk, gyorsan megiszunk egy kávét, és már indulunk is. Közben pedig észre sem vesszük, hogy már a nap első perceiben elkövetünk egy olyan hibát, ami rányomhatja a bélyegét az egész napunkra.
Ennyi vizet kell meginni naponta az életkorunk, állapotunk alapján akár tél van, akár nyár
Sokszor halljuk a „napi 2 litert innod kell” tanácsot, de ez valójában nem ilyen egyszerű.
Sokat fáj a feje és eléggé ingerlékeny mostanában? Nátriumhiány is okozhatja
De vajon annak mi az oka, ha lecsökken a nátrium koncentrációja a szervezetben?
IBS-sel küzd? Ezért kulcsfontosságú a megfelelő vízfogyasztás!
Az irritábilis bél szindrómára nincs ismert gyógymód, de a tünetek kezelésére és megelőzésére számos lehetőség van.
Íme, a kiszáradás kevésbé ismert tünetei - súlyos gondokhoz vezet, ha nem pótolja a folyadékot
Nyáron, a melegben még azokat is jobban veszélyezteti a kiszáradás, akik egyébként eleget isznak. De honnan is tudhatjuk, hogy több vizet kellene fogyasztanunk?
Csipkedje meg a kezén a bőrt, és megtudja, elég vizet ivott-e, vagy már dehidratált
Gyerekek és idős emberek esetében is beválik - gyszerű módszer, mellyel megtudhatja, mennyire hidratált.