4. oldal - Folyadékpótlás | Egészségkalauz

Folyadékpótlás

Katalin hercegnét vészes hányással kezelik

Katalin hercegnét vészes hányással kezelik

Katalin hercegné harmadik gyermekével várandós. De a boldogságot beárnyékolja, hogy a kismama vészes terhességi hányással küzd, amely annyira súlyos, hogy Katalin orvosi ellátásra szorul.

Kiszáradás

Kiszáradás

A dehidráció nagymértékű folyadékvesztést jelent. A szervezet folyadékháztartásának egyensúlya fenntartásához naponta minimum 4, de inkább 8 pohár folyadékot kellene elfogyasztanunk. A napi folyadékszükséglet függ az életkortól és a fizikai aktivitás mértékétől is. A nagyon aktív embereknek a fenti érték 2-3-szorosára lehet szüksége.

Nyári veszélyforrások: kiszáradás

Nyári veszélyforrások: kiszáradás

Testsúlytól és a verejtékezés mértékétől függően testmozgás során óránként megközelítőleg 1 liter folyadék távozik szervezetünkből. Ez a mennyiség a mozgás intenzitásának és a környezet hőfokának emelkedésével egyenes arányban nő. Hőségben végzett testmozgás hatására a kiszáradás akár 30 perc alatt is bekövetkezhet.