Hason alvás | Egészségkalauz

Hason alvás

Ezért nem jó hason aludni

Ezért nem jó hason aludni

Lehet, hogy csak hason fekve tud igazán könnyen elaludni, reggel azonban merev nyakkal, fájó derékkal vagy sajgó vállal ébred? A hason alvás nem mindenkinél okoz panaszt, de ez az egyik olyan alvási helyzet, amely hosszú órákon keresztül kedvezőtlen helyzetben tarthatja a gerincet és a nyakat.

Ez a legegészségtelenebb alvási póz – sokat árthat a szervezetnek hosszú távon

Ez a legegészségtelenebb alvási póz – sokat árthat a szervezetnek hosszú távon

Az alvás minősége nemcsak attól függ, hány órát töltünk ágyban, hanem attól is, milyen testhelyzetben pihen a testünk éjszakáról éjszakára.

Melyik oldalon jobb aludni? Ilyen érvek szólnak a jobb vagy a bal mellett

Melyik oldalon jobb aludni? Ilyen érvek szólnak a jobb vagy a bal mellett

Ön melyik oldalán szokott aludni?