Joghurt
Napi egy pohár joghurt: hihetetlen, mit tesz a szervezetünkkel a tudomány szerint
Ezért mondják a tudósok, hogy minden nap joghurtot kellene ennünk! Az sem mindegy, hogy milyet: érdemes visszatérnünk a hagyományos ízekhez.
Így reggeliznek a görögök –érdemes ellesni tőlük ezt a szokást
Ha Görögországra gondolunk, sokaknak bőséges svédasztalos reggelik jutnak eszükbe. A helyiek azonban a hétköznapokon egészen másképp indítják a napot: a görög reggeli általában egyszerű, könnyű, és messze nem olyan kiadós, mint amit a turisták a szállodákban megszoktak.
Nem szereti a zabkását? Ez a reggeli is jót tehet a szívének
A zabkását gyakran emlegetik az egyik legegészségesebb reggeliként, elsősorban magas rosttartalma miatt. De több olyan reggeli is létezik, amely hasonlóan kedvező hatással lehet a keringési rendszerre.
Ezt reggelizze, ha pörgetné az agyát - neurológusok szerint nem a péksüti a nyerő
Az agyunknak reggel nem gyors energialöketre, hanem egyenletes, tartós energiaellátásra lehet szüksége. Éppen ezért egy rosszul összeállított reggeli után könnyebben jelentkezhet fáradtság, ingerlékenység, éhségérzet és koncentrációs visszaesés még jóval délelőtt előtt.
Nem minden joghurt egészséges – ez az adalékanyag csendben árthat a bélrendszerének
Nem minden joghurt tesz jót a bélrendszerének – egy vitatott adalékanyag a háttérben.
Hangyajoghurt: 4 hangya segítségével támasztották fel a Balkán elfeledett joghurtreceptjét
Kutatók egy csoportja nem mindennapi módszerrel élesztett fel egy szinte feledésbe merült hagyományos finomságot: hangyák segítségével alkották újra az ősi balkáni és török joghurtreceptet.
Vajon mi az a folyadék a joghurt tetején? A dietetikusok elárulják, vajon le kell-e róla önteni
Ön ki szokta önteni a joghurt tetején lévő folyadékot?
Filléres finomság: ez az egyik legegészségesebb, amit csak ehet
Kivláló reggelire, vacsorára, nasi helyett, egyszerű és megfizethető élelmiszer, ráadásul számos jótékony hatássa van az egészségünkre.