Omega-3
A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk
Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
Az alváshiány veszélyei: így támogathatja szervezetét megfelelő tápanyagokkal
Az ősz beköszöntével alkalmazkodni kell a hűvösebb időjáráshoz, a rövidülő nappalokhoz, és ilyenkor sokan nyugtalanabbul alszanak, fáradtan ébrednek.
Lehangoltság és szorongás ellen: tápanyagok, amik támogatják a lelki egészséget
A hangulatjavító hatású, illetve a klinikai depresszió kezelésében a legtöbbet vizsgált és leggyakrabban használt étrend-kiegészítőket vesszük sorra. Mutatjuk!
Halolaj inzulinrezisztencia ellen: ezért jó, ha beépíti a napi étrendjébe!
Amerikai szakemberek azt vizsgálták, miért tesz jót szervezetünknek a halolaj. Megmutatjuk, az ómega-3 zsírsav jótékony hatását!
Halrudacskák - valóban egészségesek?
Ö szokott halrudacskákat enni ebédre vagy vacsorára?
Ilyen apróságok miatt is gyorsan felszaladhatnak a plusz kilók
Már napi plusz 100 kcal-bevitel is évi 5 kg súlynövekedést eredményezhet.
Pajzsmirigy-alulműködés esetén ezeket a zöldségeket jobb, ha kerüli!
Pajzsmirigy-alulműködésnél egyes ételek támogatják a pajzsmirigy működését, ugyanakkor mások gátolják.
Koleszterin - tudja meg, mikortól számít túl magasnak a szintje
Azt mindenki tudja, hogy a magas koleszterinszint káros. De vajon azzal is tisztában van, hogy mikortól számít túl magasnak az érték?