Vashiány
10 éves kor fölött máshogy érdemes ennie egy lánynak, mint egy fiúnak
Nem mindegy, hogy tizenéves korban mit esznek a lányok.
Fáradtnak érzi magát? Ezekkel az ételekkel természetesen pótolhatja a vasat!
A szükséges mennyiségű vasat a legtöbb esetben helyes étrenddel biztosíthatjuk.
Ez az oka, hogy egyre gyakoribb a vashiány a testépítők körében
Helytelen táplálkozás + mértéktelen edzés = vashiányos vérszegénység. Kevesen ismerik a képletet - Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa beszélt a problémáról.
Fáradékonyság: vashiány vagy a tavaszi fáradtság okozza?
Tavasszal sokan érezzük magunkat fáradtnak, de honnan lehet tudni, hogy a kimerültséget inkább a vashiány okozza?
"Fáradtnak érzem magam, lehet, hogy vashiányom van?" Kattintson és teszteljen!
Mindenkivel előfordulhat, hogy fáradtabbnak érzi magát a megszokottnál, ám ha a fáradtság krónikussá válik, és nem találunk rá semmilyen magyarázatot, akkor okkal gondolhatunk a vashiányra.
Vashiány: kik a veszélyeztetettek?
A férfiak is lehetnek vashiányosak, de a női lét eleve magában hordozza a vashiány rizikóját. Hogy miért is? Összegyűjtöttük a vashiány kialakulására hajlamosító körülményeket!
Vaspótlás okosan! (x)
A vasat a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a megfelelő vasszintről nekünk kell gondoskodnunk. De hogyan is kell jól pótolni a vasat?
Az erős immunrendszerhez vas is kell! Így pótolhatja hatékonyan a vasat (x)
Ha erősíteni szeretnénk az immunrendszerünket, általában csak vitaminokat kezdünk szedni, pedig gondolnunk kellene a vasra is. Elegendő mennyiségű vas nélkül ugyanis nincs erős immunrendszer!