Vaspótlás
Ez az elváltozás a körmön vashiány jele is lehet!
Ezek az árulkodó jelek, amelyek vashiányra utalnak.
Ezekre ügyeljen, ha vastablettát szed - ha nem figyel, megváltozhat a felszívódása
Vashiány esetén sokan szednek különböző vaspótló készítményeket, de azért, hogy ezek jól fel is szívódjanak, a következőkre mindenképp figyeljen!
Szinte mindent fel kell írnia, másként elfelejti? Vashiánya is lehet
Mit lehet tenni, ha egyre több mindent nem tudunk megjegyezni?
Ezekre nagyon figyeljen oda, ha vasat szed!
A vashiány okozta folytonos fáradtság, szédülés és fejfájás, megfelelő terápiával megszüntethető.
Útmutató vitaminszedéshez: ekkor szedje be őket, hogy valóban hassanak és felszívódjanak
Sok esetben nem mindegy, hogy melyik napszakban és hogyan veszi be a vitaminjait.
Vashiány: ezért kulcsfontosságú az étrend
A tápanyaghiányos állapotokról azt gondolnánk, hogy csak a világ szegényebb felén élőket sújtják. Sajnos azonban – elsősorban az egészségtelen táplálkozási szokások miatt – a fejlett, jómódú társadalmakban is meglehetősen gyakori ez a probléma. Kiegyensúlyozott, vegyes étrenddel sok esetben megelőzhető a világon több száz millió embert érintő vashiány – de vajon kezelhető is a kialakult hiányállapot pusztán az étkezéssel?
Enélkül a nyomelem nélkül elfogyhat az erőnk
Sokat tudunk róla, mégsem eleget: mutatjuk, mi mindennel érdemes tisztában lenni a világ leggyakoribb hiányállapotával, a vashiánnyal és annak kezelésével kapcsolatban.
Ha vashiányra gyanakszik, most tesztelheti magát
Nyáron még szembetűnőbb és zavaróbb, ha folyamatosan fáradtak, kimerültek vagyunk. Ha úgy érezzük, a nyaralás után sem töltődtünk fel, ne hagyjuk annyiban! A tartós fáradtság ugyanis a vashiány egyik jele lehet, de más, szokatlan panaszok is utalhatnak erre a problémára.