Délutáni alvás | Egészségkalauz

Délutáni alvás

Miért leszünk álmosak délután? Nem csak az ebéd az oka

Miért leszünk álmosak délután? Nem csak az ebéd az oka

Délután egy és három óra között hirtelen elnehezül a szemünk, csökken a koncentrációnk, és legszívesebben lefeküdnénk egy rövid szunyókálásra. A jelenséget gyakran az ebéd utáni kajakómára fogjuk, pedig a háttérben jóval összetettebb biológiai folyamatok állnak.

Ennyi ideig kellene tartania a délutáni szunyókálásának, hogy ne legyen fáradtabb annál, mint amilyen volt

Ennyi ideig kellene tartania a délutáni szunyókálásának, hogy ne legyen fáradtabb annál, mint amilyen volt

Sokan, ha délután alszanak egy kicsit, még fáradtabban ébrednek fel.

Ennyi ideig aludjon délután, ha utána nem akar zombi lenni

Ennyi ideig aludjon délután, ha utána nem akar zombi lenni

Ön szokott délután kicsit aludni?