Depresszió
Életközepi válság: min múlik, hogy átéljük-e?
Negyvenéves kor körül sokan először érzik igazán, hogy az életüknek nemcsak múltja, hanem egyre határozottabban körvonalazódó második fele is van. Ilyenkor olyan kérdések merülhetnek fel, amelyek korábban nem foglalkoztattak minket. Jó helyen vagyok az életemben? Azt csinálom, amit szeretnék? Elégedett vagyok azzal, amit eddig elértem? Ezek a gondolatok természetes részei lehetnek az önértékelésnek, bizonyos esetekben azonban komoly belső feszültséget is okozhatnak.
Miért leszünk lehangoltak, amikor egyre korábban sötétedik?
Ahogy rövidülnek a nappalok, és egyre korábban lesz sötét, sokan azt vesszük észre, hogy fáradékonyabbak, kedvetlenebbek, nehezebben kelnek fel reggelente, és kevésbé van kedvük a megszokott tevékenységeikhez. A természetes fény mennyiségének csökkenése az agy működésére, a hormonális folyamatokra és a szervezet belső órájára is hatással lehet.
Miért fáj a szívünk, amikor szomorúak vagyunk? Ez történik a háttérben
Egy szakítás, egy szeretett ember elvesztése vagy egy komoly csalódás után néha úgy érezhetjük, mintha valóban fájna a szívünk. Szorít a mellkasunk, gombóc van a torkunkban, nehezebben kapunk levegőt, és akár fizikai fájdalmat is érezhetünk. De hogyan lehetséges, hogy egy érzelem ilyen erős testi tüneteket vált ki?
Négyből csak egy magyar fiatal felnőtt érzi jónak a mentális egészségét
Miközben nemzetközi szinten évek óta alig változik a mentális jóllét megítélése, Magyarországon tovább romlott a helyzet.
A depresszió egyik árulkodó jele lehet, ha ez a 4 dolog hirtelen elmarad
Ezeket a mindennapi dolgokat hanyagolhatja el először, aki depresszióval küzd.
Miért lesz rosszabb a kedvünk, amikor hamarabb sötétedik? Nem csak beképzeljük a változást
Ősszel egyre később világosodik és egyre hamarabb sötétedik, sokan pedig ezzel együtt fáradtabbnak, kedvetlenebbnek vagy aluszékonyabbnak érezhetik magukat. Ilyenkor nem feltétlenül arról van szó, hogy hiányoljuk a nyarat: a kevesebb természetes fény a belső óránkra, az alvásunkra és a hangulatunkat befolyásoló biológiai folyamatokra is hathat.
Lehangoltabb, mióta rövidülnek a nappalok? Ezek az illóolajok segíthetnek jobb kedvre derülni
Ahogy véget értek a hosszú, világos nyári esték, sokaknak a hangulata is megváltozik. Bizonyos illatok azonban segíthetnek a relaxációban, csökkenthetik a stressz és a szorongás érzését, sőt az alvást is támogathatják.
Mintha áramütés érné a fejét? A gyógyszere elhagyása is állhat a furcsa tünet mögött
Hirtelen, rövid ideig tartó érzés, mintha apró elektromos lökés futna át a fején – így írják le az érintettek a brain zaps nevű jelenséget. Az ijesztő panasz bizonyos antidepresszánsok elhagyása vagy adagjuk csökkentése után is jelentkezhet, és olykor egy kihagyott adag is elegendő hozzá.