Egészséges étkezés

Ez a 10 étel bizonyítottan hozzájárulhat a hosszabb élethez

Egyre több kutatás igazolja, hogy nem csupán a gének, hanem az étkezési szokások is alapjaiban befolyásolhatják élettartamunkat.

Vegán étrendet követ? Így pótolja a fehérjét!

Vajon hogyan biztosítható a megfelelő fehérjebevitel vegán étrend mellett?

Legnépszerűbb

Ezzel a 7 hétköznapi szokással meghosszabbíthatjuk az életünket

Nincs olyan varázspirula, ami garantálná a hosszú életet, de a kutatások szerint néhány egyszerű, mindennapi szokás komolyan befolyásolhatja, meddig és hogyan élünk.

Jeanne Calment: csokoládét evett és portóit ivott, mégis 122 évig élt

Jeanne Calment neve örökre bevonult a történelemkönyvekbe: hivatalosan ő a világ leghosszabb életű embere, aki 122 évig és 164 napig élt. De mi volt a titka?

Ez a legjobb időpont a vacsorára a tudomány szerint

Nem elég csupán arra figyelni, hogy mit eszik vacsorára - az is fontos, hogy mikor ül az asztalhoz!

Tényleg ennyire egészséges a mediterrán étrend? Ezt mondják a legfrissebb kutatások

A mediterrán diéta sokak számára csupán egy jól hangzó táplálkozási irányzat – de valójában az egyik legtöbbet kutatott, legjobban dokumentált étrendi minta, amely a hosszú, egészséges élet ígéretét hordozza magában.