Egészséges étkezés
Ez a friss nyári saláta 20 perc alatt elkészül, mégis laktató
A recept egyik legnagyobb előnye, hogy könnyen variálható, így akár ebédre, vacsorára vagy grillezés mellé is remek választás lehet.
A „protein” felirat még nem garancia semmire – mit jelent valójában a felirat a címkén?
A proteinszeletek, fehérjepudingok, proteinjoghurtok és fehérjével dúsított italok néhány év alatt az élelmiszerpiac meghatározó szereplőivé váltak. Egyre többen keresik ezeket a ternékeket a nagyobb fehérjebevitel, a teljesebb értékű táplálkozás, a jobb regeneráció reményében. De vajon mit jelent konkrétan a protein felirat, és ki ellenőrzi, hogy a termék valóban azt tartalmazza-e, amit a csomagolás ígér?
Napi három evőkanál is jót tehet a szívnek? Ezért ajánlják ezt az olajat idősebb korban
Az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik, hogy milyen zsiradékok kerülnek a tányérunkra. A szív- és érrendszer, az agy, valamint az anyagcsere egészségének megőrzésében ugyanis nemcsak az számít, mennyi zsírt fogyasztunk, hanem az is, hogy milyen forrásból származik.
Régen igen népszerű volt, de ma már ritkán eszünk belőle – pedig nemcsak finom, hanem tele van vitaminokkal is
A régi idők elfeledett édessége újra hódít.
Nem mindenkinek tesz jót az uborka: bizonyos esetekben még problémát is okozhat
Az uborkát az egyik legegészségesebb nyári zöldségként tartják számon, mégsem ajánlott korlátlan mennyiségben fogyasztani. Orvosok szerint bizonyos betegségek és állapotok esetén kellemetlen tüneteket vagy akár komolyabb problémákat is okozhat.
A kardiológusok szerint ez a 2 olaj a legjobb a koleszterinszint csökkentésére
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a szív egészsége érdekében szinte minden zsiradékot kerülni kell. A kardiológusok szerint azonban nem az a kérdés, fogyasztunk-e olajat, hanem az, hogy milyet.
Élelmiszerek, amelyek segíthetnek a diabétesz és az elhízás kezelésében
A kutatók szerint egyre több bizonyíték utal arra, hogy bizonyos élelmiszerek nemcsak táplálnak, hanem aktívan támogathatják az anyagcserét és a vércukorszint szabályozását is.
Nem csak az számít, mit eszünk: ez a két szokás segíthet az egészséges testsúly megtartásában
Sokan a diétákra, kalóriákra és tiltólistákra koncentrálnak, ha szóba kerül a fogyás, pedig a kép ennél árnyaltabb. Egy friss kutatás szerint nemcsak az ételek minősége, hanem az étkezések időzítése is komoly szerepet játszhat abban, hogyan alakul a testsúlyunk hosszú távon.