Mit lehet tenni a terhességi hányinger és hányás ellen? Ezek a bevált praktikák
Gyakran nevezik ezeket a tüneteket "reggeli rosszullétnek", valójában bármelyik napszakban előfordulhatnak.
A terhes nők több mint fele panaszkodik időnként jelentkező hányingerre, érzékenységre bizonyos szagokra és ételekre, sőt gyakran ténylegesen is hány. A tartós hányás veszélyes lehet, mivel súlyvesztéshez és kiszáradáshoz vezethet. Ezek a tünetek általában a terhesség 6–14. hetében jelentkeznek, de gyakran az egész terhesség alatt fennmaradnak. Nagyjából minden száz terhesség közül egy esetben fordul elő, hogy a tünetek súlyossága miatt kórházi kezelésre és folyadékpótlásra van szükség (ezt a állapotot hyperemesis gravidarumnak nevezik).
Más betegségek is okozhatják
A hányinger és hányás nemcsak a terhesség következménye lehet, hanem olyan betegségek is, amelyek a terhesség alatt alakulhatnak ki vagy már fennállnak (például pajzsmirigy túlműködése, Helicobacter pylori jelenléte a gyomorban). Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy kizárja az egyéb problémákat.
Mi okozza?
A terhességi hányinger és hányás pontos oka nem teljesen ismert, de valószínűleg számos tényező játszik szerepet, köztük a terhesség alatti hormonváltozások. Bár nem lehet előre megjósolni, hogy ki szenved el tőle, megfigyelések szerint többszörös terhesség esetén gyakoribb, és az is valószínűbb, hogy az első terhesség alatti hányinger a későbbi terhességek során ismételten jelentkezik.
Káros-e a fejlődő babára?
A mérsékelt hányinger és hányás általában nem ártalmas a magzatra, de fontos, hogy a kismama megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon, hogy elkerülje a kiszáradást. Fontos, hogy változatosan étkezzen, hogy biztosítsa a szükséges napi vitamin- és ásványianyag-bevitelt. Néha a terhesvitaminok, különösen a vas tartalma miatt, súlyosbíthatják a tüneteket. Ha ez a helyzet, konzultáljon orvosával a legmegfelelőbb vitamin-kiegészítő kiválasztásával kapcsolatban.
Íme néhány javaslat a hányinger enyhítésére:
- Kerülje azokat a dolgokat (például bizonyos szagokat, ételeket), amelyek rosszullétet okoznak Önnek.
- Igyon sok folyadékot, kis mennyiségekben gyakran, de ne az evéssel egy időben.
- A hideg italok és ételek gyakran könnyebben tolerálhatók.
- Ne egyen túl sokat egyszerre, inkább kis adagokat fogyasszon.
- Próbáljon enni, amikor a legkevésbé érzi rosszul magát.
- Kerülje a zsíros, fűszeres, sült ételeket, és inkább fogyasszon fehérjéket.
- Ne mosson fogat közvetlenül evés után, mert ez hányingert okozhat.
- Ne várja meg, amíg a gyomra kiürül, fogyasszon gyakran apró harapnivalókat, mint például száraz pirítóst, kekszet vagy gyümölcsöt.
- Lassan keljen fel reggel és igyon egy kis vizet vagy egyen egy kekszet, mielőtt felkel.
- Amikor csak tud, pihenjen, mert a fáradtság súlyosbíthatja a hányingert.
- Kipróbálhat néhány gyógyteát is, mint például a borsmenta vagy a gyömbértea.
Gyógyszeres kezelés
Ha a fenti tanácsok ellenére továbbra is szenved a hányingertől, akkor érdemes orvosával konzultálni. Ő olyan vényköteles gyógyszert írhat fel, amely biztonságosan alkalmazható terhesség alatt is. Fontos, hogy ha bármilyen panasza van, mindig beszéljen orvosával, hogy megfelelő kezelést kaphasson.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Hüvelyi folyás terhesség alatt: meddig normális, mikortól kell orvoshoz fordulni?
