Elhízás

Fogyni szeretne? Ezek az ételek jó választások lehetnek vacsorára

Sokan úgy gondolják, hogy ha fogyni szeretnének, a vacsorát teljesen ki kell hagyniuk. A szakemberek szerint azonban ez nem feltétlenül jó ötlet: ha túl éhesen fekszünk le, könnyebben elcsábulunk egy késő esti nassolásra, vagy másnap reggel a szükségesnél jóval többet eszünk. Sokkal fontosabb, hogy mi kerül a tányérra, és mekkora adagot fogyasztunk.

Beszédesebb, mint a mérleg: ezt árulja el a bőrredő mérete a testünkről

Mit árul el a bőrredő mérte, és hogyan mérhető meg? Ez a 8 legfontosabb mérési pont a testen.

GLP-1 injekciók: sokan elkövetik ezt a hibát, pedig a hosszú távú eredményeket is ronthatja

Nem mindegy, hogy a GLP-1 injekciók mellett milyen életmódot folytatunk.

Ezekkel segítheti mája gyógyulását a nyáron

Egyszerű szokások, melyekkel sokat tehet mája egészségéért.

Kávézik? A kutatók szerint egyeseknél a fogyásra is hatással lehet

A kutatók azt találták, hogy bizonyos embereknél a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható az alacsonyabb testsúllyal, a kisebb testzsírszázalékkal és a cukorbetegség alacsonyabb kockázatával.

Ez a két egyszerű szokás többet segíthet a fogyásban, mint a fogyókúra

Egy friss kutatás eredményei arra utalnak, hogy két meglepően egyszerű szokás összefüggésben állhat az alacsonyabb testtömegindexszel.