Elhízás
„Az agy felfalja önmagát” – az ápoló felhívja a figyelmet az alváshiány valódi veszélyeire
Nem csak fáradtságot okoz az, ha túl keveset alszik.
Fogyni szeretne? Ezek az ételek jó választások lehetnek vacsorára
Sokan úgy gondolják, hogy ha fogyni szeretnének, a vacsorát teljesen ki kell hagyniuk. A szakemberek szerint azonban ez nem feltétlenül jó ötlet: ha túl éhesen fekszünk le, könnyebben elcsábulunk egy késő esti nassolásra, vagy másnap reggel a szükségesnél jóval többet eszünk. Sokkal fontosabb, hogy mi kerül a tányérra, és mekkora adagot fogyasztunk.
Beszédesebb, mint a mérleg: ezt árulja el a bőrredő mérete a testünkről
Mit árul el a bőrredő mérte, és hogyan mérhető meg? Ez a 8 legfontosabb mérési pont a testen.
GLP-1 injekciók: sokan elkövetik ezt a hibát, pedig a hosszú távú eredményeket is ronthatja
Nem mindegy, hogy a GLP-1 injekciók mellett milyen életmódot folytatunk.
Ezekkel segítheti mája gyógyulását a nyáron
Egyszerű szokások, melyekkel sokat tehet mája egészségéért.
Kávézik? A kutatók szerint egyeseknél a fogyásra is hatással lehet
A kutatók azt találták, hogy bizonyos embereknél a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható az alacsonyabb testsúllyal, a kisebb testzsírszázalékkal és a cukorbetegség alacsonyabb kockázatával.
Ez a két egyszerű szokás többet segíthet a fogyásban, mint a fogyókúra
Egy friss kutatás eredményei arra utalnak, hogy két meglepően egyszerű szokás összefüggésben állhat az alacsonyabb testtömegindexszel.
Hiába eszik kevesebbet, mégsem fogy? A kutatók szerint ezért nem indul meg a fogyás
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás egyetlen szabályon múlik: kevesebbet kell enni. Évtizedeken át erre épültek a különböző fogyókúrák, a kalóriaszámlálás és a drasztikus adagcsökkentés is, a legújabb kutatások azonban arra utalnak, hogy a helyzet ennél jóval összetettebb.