Étrend-kiegészítő

Zseniális konyhai trükk: így felezhetők el a tabletták pillanatok alatt – kés nélkül, egyetlen kanállal!

Okos trükk a nagy tabletták elfelezéséhez – egy kanál, és már kész is!

A gyömbér 9 mellékhatása, amelyekről érdemes tudnia

A gyömbér sokak számára hasznos és természetes megoldás lehet emésztési vagy fájdalmi panaszokra, de nem árt tisztában lenni azzal, hogy túlzott fogyasztása kellemetlen vagy akár veszélyes mellékhatásokat is okozhat.

Kimerültnek érzi magát? Ezeket a vitaminok érdemes lehet pótolnia az állandó fáradtság ellen

Ha állandóan fáradtnak érzi magát, érdemes lehet pótolnia az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat.

Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei

A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.

Kurkuma – most akkor barátja vagy ellensége a májnak?

A kurkuma önmagában, fűszerként alkalmazva többnyire biztonságos, és akár még jótékony is lehet a máj egészségére. Ám a koncentrált, nagy dózisú kurkumin-tartalmú kiegészítők már korántsem tekinthetők teljesen veszélytelennek

Kávé és vitaminok: miért számít az időzítés? Egyes vitaminoknál a koffein inkább ellenség, mint barát!

Kávézik és vitaminokat szed? Egy aprócska időzítésen múlik a hatás.