Szponzorált tartalom
3 gyakori szokás, ami károsítja lábunk egészségét
Sokszor csak akkor fordítunk kellő figyelmet lábaink egészségére és ápolására, mikor már fájdalom vagy kényelmetlenség jelentkezik. A megfelelő lábápolásnak és odafigyelésnek azonban óriási szerepe van abban, hogy elkerüljük a komolyabb lábproblémákat és a kellemetlenségeket. Lássuk, mi az a három dolog, amivel mindenképp foglalkoznunk kell.
1. Rosszul választunk lábbelit
Ha egy új lábbeli megvásárlásáról van szó, számít a külcsín, az anyag, a funkció, az ár és persze a kényelem is. Azonban sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni a láb egészsége szempontjából fontos kritériumokat. Gyakori hiba például, hogy nem fordítunk figyelmet a cipő formájára és szabására, ami az ujjak összenyomásához vagy túlzott nyomáshoz vezethet, de a megfelelő talpbetét hiánya vagy rossz minőségű talpbetét használata is komoly kényelmetlenséget és akár lábproblémákat is okozhat, ami hosszú távon akár deformitásokhoz, fájdalmakhoz, tyúkszem kialakulásához vagy akár komolyabb elváltozásokhoz is vezethetnek.
3 gyakori szokás, ami károsítja lábunk egészségét
Forrás: Getty images
Mire figyeljünk, ha cipőt veszünk?
A University of Nebraska szakértői néhány nagyon fontos tanácsot osztottak meg [1].
- 1 Kerüljük azokat a cipőket, amiknek túl puha a talpa!
- 2 A boltívvel ellátott cipők a lábfejeden keresztül nyújtanak támogatást, így nagyobb egyensúlyt és stabilitást biztosítanak.
- 3 A fűzős cipők jobb tartást biztosítanak.
- 4 Próbáljunk fel különböző márkákat és stílusokat, hogy megtaláljuk azt, amelyik a legkényelmesebb, és ne a kedvenc színünk vagy az akciók alapján hozzunk döntést!
- 5 Kérjünk szakértői segítséget, ha fájdalmaink vannak!
2. Elhanyagoljuk a lábápolást
Lábaink általában rejtve vannak a szemek elől, és előfordul, hogy már csak akkor fordítunk rájuk kellő figyelmet, ha fájdalom vagy más kényelmetlenség jelentkezik. Pedig számos betegség és lábprobléma megelőzhető lenne csupán a megfelelő lábápolás révén. És ide nem csak a lábmosás tartozik, hanem a lábkörmök kezelése és a bőrápolás is. A Centers for Desease Control and Prevention [2] azt tanácsolja, hogy:
- Minden nap mossuk meg a lábunkat és szárítsuk meg teljesen.
- Vágjuk rövidre a körmöket és igyekezzünk tisztán tartani.
- Legalább naponta egyszer cseréljük a zoknit.
- Rendszeresen ellenőrizzük a lábunkat: vannak-e vágások, sebek, duzzanat, szárazság és fertőzöttek-e lábkörmök. Szükség szerint kezeljük vagy kérjünk szakértői segítséget.
Könnyítse meg az otthoni lábápolást!
A Rossmann kínálatában megtalálja a Scholl láb egészségét támogató és otthoni lábápoláshoz szükséges eszközeit, mint például talpbetéteket, elektromos talpreszelőt, bőrkeményedést eltávolító fedőtapaszt, sarokbőrrepedés elleni krémet vagy tyúkszemirtó tapaszt. Élvezze a fájdalmaktól és kellemetlenségektől mentes pillanatokat!
A lábegészségügy területén szerzett több mint 100 éves tapasztalatával a Scholl lábápolási termékválasztéka segít abban, hogy lábai szépek és egészségesek maradjanak!
3. Nem kezeljük megfelelően a gombás fertőzést
Sajnos gyakran megesik, hogy - akár a rendszeres lábápolás ellenére is - gombás fertőzéssel állunk szemben. Nagyon fontos, hogy minél előbb észrevegyük a fertőzést és aztán a leghatékonyabb kezelést válasszuk.
3 gyakori szokás, ami károsítja lábunk egészségét
Forrás: Getty images
A lábgomba a lábon többféleképpen is előfordulhat. A Medical News Today leírása [3] alapján a Tinea pedis a lábgomba nem normális eloszlású vagy mintázatú fajtája. Érintheti csak az egyik lábat vagy mindkét lábat. Jelentkezhet viszkető, hámló bőr formájában a lábujjak között, leggyakrabban a 4. és 5. lábujj közötti területen vagy a talpon és a lábfej oldalán, de megjelenhet kisebb méretű hólyagok formájában is a lábfej belső részén. Bár nem gyakori, a tinea pedisben szenvedő személy észreveheti a lábujjak közötti fekélyek kialakulását is.
A másik típus a Onychomycosis, ami fehér vagy sárga csík formájában jelenik meg a köröm egyik oldalán. Emellett tapasztalhatunk hámlást a köröm alatt, a köröm vége felemelkedhet és nem illeszkedik biztonságosan a lábujjhoz vagy az ujjhoz. Megjelenhetnek fehér foltok is a körömlemezen, de előfordul a köröm elszíneződése, felrepedése és megvastagodása is.
Igyekezzünk tehát a megfelelő odafigyeléssel megelőzni a lábproblémákat! Fontos, hogy ha fájdalom vagy kényelmetlenség jelentkezik, minél előbb keressünk fel egészségügyi szakembert, aki segít azonosítani az okokat és elindít a javulás útján.
[1] University Health Center: 7 tips for choosing the perfect shoes for your feet, University of Nebraska–Lincoln
[2] Centers for Desease Control and Prevention: Foot Hygiene Water, Sanitation, and Environmentally Related Hygiene (WASH); Foot Hygiene
[3] Medical News Today: What to know about foot fungi; Foot fungus: Types and treatments
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
