Extra ajánló

Viszket, csíp, ég és vörös – a kínzó tünetek alapján általában a valóban gyakori hüvelygomba-fertőzésre gyanakszunk. Az intimkomfortot zavaró panaszok hátterében azonban más okok is állhatnak. Fontos, hogy ne csak „találomra” kezdjük el kezelni a problémát: ha rossz módszert választunk, akár árthatunk is magunknak.

A férfi és női klimax brutális találkozása: így mérgezheti a kapcsolatokat

Amikor a menopauza és a „férfiklimaxnak” is nevezett andropauza egyszerre jelentkezik egy pár életében, az a testi tünetek mellett párkapcsolati gondokat is okozhat. A problémák titkolása önmagunk és a párunk előtt teljes elhidegüléshez, akár váláshoz is vezethet.

Húszévesen is kellemetlen, később tartós panaszt is okozhat, ha nem figyelünk az intimzónára (x)

A női intimegészséget sok minden befolyásolhatja: más hatások érhetik fiatalon, és mások idősebb korban. Kívülről jött irritáció vagy hormonális változás – a tudatos intimápolással tehetünk azért, hogy az intimzónánk minden életkorban komfortosan érezze magát.

Pamut, bambusz, elasztán: hogyan hatnak a textíliák a testünk kémiájára?

Szoros fazon műszálas anyagból, amit egész nap viselünk, majd egy izzasztó edzés – a fehérneműnk olyan körülményeket teremthet az intimterületen, amelyek ideálisak a hüvelygomba kialakulásához.

Észrevétlenül kúsznak fel a kilók? Ez történik a testével, ha minden nap csak egy órával később fekszik le

Nem kell teljesen átalvatlan éjszakákra vagy néhány órás alvásokra gondolni ahhoz, hogy a szervezetünk megérezze az alvás megváltozásának hatásait. Egy friss amerikai kutatás szerint már az is hatással lehet a szervezetre, ha tartósan valamivel később fekszünk le a megszokottnál. A vizsgálat résztvevői átlagosan alig több mint egy órával rövidítették meg az éjszakai alvásukat, ennek ellenére hat hét alatt mérhető különbségeket figyeltek meg a testsúlyukban, a fizikai aktivitásukban és több, az anyagcserével összefüggő élettani folyamatban.

Nem mindenkinek a meditáció segít: meglepő módszerek, amik oldhatják a stresszt

Amikor feszültek vagyunk, sokszor ugyanazokat a tanácsokat kapjuk: próbáljunk meg relaxálni, meditálni, mozogjunk többet, aludjunk eleget. Ezek valóban sokaknak segíthetnek, de a stresszkezelés többnyire nagyon egyedi tud lenni. Ami az egyik embernek megnyugtató, azt a másik lehet, hogy plusz teherként éli meg.

Fáj az állkapcsa, és folyton sajog a nyaka? Ez a krónikus stressz 4 leggyakoribb fizikai tünete (x)

„Sajog a nyakam.” „Már hetek óta fáj az állkapcsom.” „Hívtak egy szülinapra, de visszajelezni sincs kedvem.” Ezeket a mondatokat sokszor csak egy fárasztó hét számlájára írjuk. Azt hisszük, hogy a hétvége vagy egy hosszabb szabadság mindent helyrehoz majd. Ha azonban folyamatosan stresszben létezünk, a szervezetünknek ennél nagyobb igénye lesz a regenerációra. Ráadásul általában észre sem vesszük, hogy a folyamatos feszültség megfigyelhető a gondolkodásunkban, az alvásunkban és a testünk működésében is.

Amiről még az orvosnál is nehezen beszélünk: a változókori intimpanaszok és kezelésük

Manapság az emberek sokkal tájékozottabbak a mikrobiommal, bélflórával kapcsolatban, és még mindig meglepően kevés figyelem hárul a hüvelyflórára. A tabusítás helyett azonban érzékeny párbeszédre van szükség, amit az Egészségkalauz új podcastje is szorgalmaz.

Éjszakai forgolódás és megszakított alvás: a hálószobai mikroklíma mint az egészség kulcsa

Az alvás minőségét nemcsak a stressz vagy a napi rutin, hanem a hőmérséklet, a páratartalom és az ágyneműink tulajdonságai is jelentősen befolyásolják.

Snüssz, nikotinpárna, hevítéses technológia, vape: mi az, ami legális, és mi az, ami már a tiltott kategória?

Az elmúlt két évtizedben a dohányipar olyan mértékű technológiai átalakuláson ment keresztül, amelyre korábban kevesen számítottak. A fogyasztói igények változása és a tudományos kutatások eredményei együttesen hajtottak végre egy olyan innovációs hullámot, amely teljesen új termékkategóriákat hozott létre.

Miért alszunk rosszabbul nyáron? A hőség és a melatonin hatása az alvásra

Amikor a hőmérő harminc fok fölé kúszik, sokan tapasztaljuk, hogy nehezebben alszunk el, gyakrabban ébredünk fel, és reggel sem érezzük magunkat igazán kipihentnek. Ennek hátterében nemcsak a meleg áll, hanem a hosszabb nappalok is.

HPV: ezért terjed ennyire könnyen – és ezért találkozik vele szinte mindenki

Sokan még ma is úgy gondolják, hogy a HPV-fertőzés csak felelőtlen szexuális élet mellett fordulhat elő. A valóság azonban az, hogy a humán papillomavírus (HPV) annyira könnyen terjed, hogy a legtöbb ember élete során legalább egyszer találkozik vele – gyakran úgy, hogy nem is tud róla.

Tudta, hogy a HPV-fertőzés szinte mindenkit érint?

A HPV-t gyakran hajlamosak vagyunk tabuként kezelni. Ennek oka az, hogy sokan még mindig azt gondolják: a HPV-fertőzés valami ritka, „kényes” dolog, amely csak bizonyos élethelyzetekben vagy körülmények között fordul elő. A valóság ezzel szemben az, hogy a humán papillomavírus az egyik leggyakoribb fertőzést okozó vírus a világon.