Extra ajánló

Az alvászavarok, a hangulatingadozások, a megnövekedett feszültség jóval a hőhullámok mellett vagy attól függetlenül, jellemzően már a pre- és a perimenopauza idején is jelentkezhetnek, még akkor is, ha látszólag nincs semmilyen külső okuk. Ráadásul hosszabb ideig tartanak, több nőt érintenek, és néha sokkal kínzóbbak is lehetnek, mint a hőhullám.

Agyi köd menopauzában? Tényleg létezik!

A változókorban lévő nők gyakran számolnak be az úgynevezett „agyi ködről”, ami azt jelenti, hogy úgy érzik, nehezebben koncentrálnak, feledékenyebbek, főleg, ami a szó- és névmemóriájukat illeti. A jelenség valódi, de amennyire ijesztőnek tűnik, annyira természetes – és nem is végleges!

Székrekedés: nemcsak kellemetlen, de az életminőséget is rontja – ezt tehetjük ellene

A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési panasz, mégis sokan tabutémaként kezelik, és egyszerűen együtt élnek vele. Pedig a ritka, nehézkes székletürítés nem csak átmeneti kellemetlenséget jelenthet: hosszabb távon a közérzetre, az energiaszintre és az életminőségre is hatással van.

Ez már az? A perimenopauza jóval több a hőhullámoknál (x)

Ma már egyre inkább tisztában vagyunk vele, hogy a menopauza sokkal több, mint a hőhullámok és a menstruáció elmaradása, sőt: korábban is jelentkezik és tovább is tart, mint ahogy eddig gondolták. Ami viszont jó hír – van segítség!

A betegség, ami látszólag ok nélkül tér vissza: a kismedencei fájdalmak hullámzó természete (x)

„Már kezdett jobb lenni, aztán újra visszatért.” Sok férfi ismeri ezt a mintát: a vizelési zavarok időnként enyhülnek, majd látszólag minden ok nélkül ismét felerősödnek. Ez a hullámzó lefolyás különösen megtévesztő lehet, mert könnyen azt az érzetet kelti, hogy a probléma megoldódott, pedig ez nem feltétlenül van így.

Hullik a haja, töredezik a körme? Ezeket a tápanyagokat érdemes pótolni

Ha a haj fakóvá, töredezetté válik, hullik, és a körmök könnyen berepednek, lemezesen válnak szét, az nem pusztán esztétikai kérdés. Ezek a tünetek sokszor arra utalnak, hogy a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz. Éppen ezért a valódi megoldás a haj- és körömerősítők világában keresendő.

Így erősítheti az immunrendszerét és győzheti le a tavaszi fáradtságot

A tavasz sokunk számára az újrakezdést jelenti, a szervezetünknek azonban ez az időszak komoly megterhelést jelenthet. Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy a család ellenállóbb maradjon a szezonális betegségekkel és a tavaszi fáradtsággal szemben!

Sokan legyintenek rá, pedig ezek az aranyér első jelei (x)

Az aranyeret legtöbben csak akkor veszik komolyan, amikor érezhető panaszt okoz – azaz, ha viszket, feszül, fáj, ha tapintható. Pedig ekkor már a betegség előrehaladott stádiumában járunk, amikor a gyógyulási folyamat hosszabb, nehezebb.

Hogyan működik a női ciklus? – Amit a hormonális ritmusról férfiaknak és nőknek is érdemes tudni

„Mi kell a nőnek?” – a kérdés gyakran hangzik el félig viccesen, félig kétségbeesetten. A válasz azonban nem mindig romantikus vagy pszichológiai – sokszor biológiai.

Nem „csak stressz”: ezért változik meg a ciklusunk korunk előrehaladtával

A női test működése nem statikus: a menstruációs ciklus is folyamatosan változik az élet során. Ami tinédzserkorban természetes, az 30 évesen már cikluszavarnak számíthat, míg 45 felett ismét új mintázatok jelenhetnek meg. A ciklus dinamikájának megértése segít abban, hogy felismerjük, mi tekinthető élettaninak, és mikor érdemes kivizsgálást kérni, illetve mikor elegendő az életmódbeli támogatás.

Amikor már azt hitte, túl van rajta: váratlan panaszok 50 felett

A felfázás az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés a nők életében, amely nemcsak kellemetlen panaszokat okoz, hanem kezeletlenül komolyabb szövődményekhez is vezethet, igaz, ez az esetek túlnyomó többségében nem következik be.

Rövid dzseki, lengébb ruha? Így bosszulja meg magát az átverős tavaszi idő

A hideg miatt hajlamosak vagyunk a felfázást a téli hónapokhoz kötni, pedig a tünetek tavasszal is gyakran jelentkeznek. Ilyenkor ugyanis sokszor „a napsütéshez öltözünk”, nem pedig a tényleges hőmérséklethez.

A felfázás első jelei: ha ezt teszi, megúszhatja az antibiotikumot! (x)

A nők körében gyakori, kellemetlen betegség a felfázás, de nem minden esetben van szükség ellene a „legerősebb fegyverre”. A korai szakaszban, enyhe tünetek esetén a fokozott folyadékbevitel mellett alkalmazott fitoterápia nemcsak a tüneteket enyhíti, de a mikrobiomot is kíméli, és az antibiotikumrezisztencia kialakulásának kockázatát is csökkenti.