Extra ajánló
Nem mindenkinek a meditáció segít: meglepő módszerek, amik oldhatják a stresszt
Amikor feszültek vagyunk, sokszor ugyanazokat a tanácsokat kapjuk: próbáljunk meg relaxálni, meditálni, mozogjunk többet, aludjunk eleget. Ezek valóban sokaknak segíthetnek, de a stresszkezelés többnyire nagyon egyedi tud lenni. Ami az egyik embernek megnyugtató, azt a másik lehet, hogy plusz teherként éli meg.
Fáj az állkapcsa, és folyton sajog a nyaka? Ez a krónikus stressz 4 leggyakoribb fizikai tünete (x)
„Sajog a nyakam.” „Már hetek óta fáj az állkapcsom.” „Hívtak egy szülinapra, de visszajelezni sincs kedvem.” Ezeket a mondatokat sokszor csak egy fárasztó hét számlájára írjuk. Azt hisszük, hogy a hétvége vagy egy hosszabb szabadság mindent helyrehoz majd. Ha azonban folyamatosan stresszben létezünk, a szervezetünknek ennél nagyobb igénye lesz a regenerációra. Ráadásul általában észre sem vesszük, hogy a folyamatos feszültség megfigyelhető a gondolkodásunkban, az alvásunkban és a testünk működésében is.
Éjszakai forgolódás és megszakított alvás: a hálószobai mikroklíma mint az egészség kulcsa
Az alvás minőségét nemcsak a stressz vagy a napi rutin, hanem a hőmérséklet, a páratartalom és az ágyneműink tulajdonságai is jelentősen befolyásolják.
Snüssz, nikotinpárna, hevítéses technológia, vape: mi az, ami legális, és mi az, ami már a tiltott kategória?
Az elmúlt két évtizedben a dohányipar olyan mértékű technológiai átalakuláson ment keresztül, amelyre korábban kevesen számítottak. A fogyasztói igények változása és a tudományos kutatások eredményei együttesen hajtottak végre egy olyan innovációs hullámot, amely teljesen új termékkategóriákat hozott létre.
HPV: ezért terjed ennyire könnyen – és ezért találkozik vele szinte mindenki
Sokan még ma is úgy gondolják, hogy a HPV-fertőzés csak felelőtlen szexuális élet mellett fordulhat elő. A valóság azonban az, hogy a humán papillomavírus (HPV) annyira könnyen terjed, hogy a legtöbb ember élete során legalább egyszer találkozik vele – gyakran úgy, hogy nem is tud róla.
Tudta, hogy a HPV-fertőzés szinte mindenkit érint?
A HPV-t gyakran hajlamosak vagyunk tabuként kezelni. Ennek oka az, hogy sokan még mindig azt gondolják: a HPV-fertőzés valami ritka, „kényes” dolog, amely csak bizonyos élethelyzetekben vagy körülmények között fordul elő. A valóság ezzel szemben az, hogy a humán papillomavírus az egyik leggyakoribb fertőzést okozó vírus a világon.
Innen ismerhető fel, hogy túlzásba vittük-e a vaspótlást (x)
A vas nélkülözhetetlen nyomelem, amelyre szervezetünknek nemcsak az oxigénszállításhoz, vérképzéshez, hanem egész működéséhez szüksége van. Mivel nem tudjuk előállítani, csak bevinni és raktározni, ha vashiány lép fel, akkor vaspótlásra van szükségünk. Nagyon nem mindegy azonban, hogy erre milyen vaspótlót választunk.
A virtuális valóság már a gyerekgyógyászatban is segít
A gyógyszermentes, figyelemelterelésen alapuló megoldás célja, hogy a gyerekek számára kevésbé megterhelővé tegye a kórházi beavatkozásokat, miközben a szülők és az ellátást végző szakemberek számára is nyugodtabb, kiszámíthatóbb helyzetet teremthet. Mindez egy tágabb szemléletváltás része, amelyben a fájdalom és a szorongás kezelése a gyermekellátás szerves részévé válik. Ebben lépett új szintre itthon a One Alapítvány egy VR-technológián alapuló eszközzel.