Extra ajánló

Amiről még az orvosnál is nehezen beszélünk: a változókori intimpanaszok és kezelésük

Manapság az emberek sokkal tájékozottabbak a mikrobiommal, bélflórával kapcsolatban, és még mindig meglepően kevés figyelem hárul a hüvelyflórára. A tabusítás helyett azonban érzékeny párbeszédre van szükség, amit az Egészségkalauz új podcastje is szorgalmaz.

Éjszakai forgolódás és megszakított alvás: a hálószobai mikroklíma mint az egészség kulcsa

Az alvás minőségét nemcsak a stressz vagy a napi rutin, hanem a hőmérséklet, a páratartalom és az ágyneműink tulajdonságai is jelentősen befolyásolják.

Snüssz, nikotinpárna, hevítéses technológia, vape: mi az, ami legális, és mi az, ami már a tiltott kategória?

Az elmúlt két évtizedben a dohányipar olyan mértékű technológiai átalakuláson ment keresztül, amelyre korábban kevesen számítottak. A fogyasztói igények változása és a tudományos kutatások eredményei együttesen hajtottak végre egy olyan innovációs hullámot, amely teljesen új termékkategóriákat hozott létre.

Hason, háton vagy oldalt? A rosszul megválasztott párna, ami a fáradtság rejtett okozója lehet

Sokan a stresszt, a kevés alvást vagy a nyári meleget okolják a folyamatos fáradtságért, pedig a probléma néha egészen váratlan helyen keresendő. Egy rosszul megválasztott párna ugyanis észrevétlenül rombolja az alvásminőséget.

A keleti női egészség 7 alappillére: több ezer éves tanácsok, amik ma is megállják a helyüket

A női egészség sokkal összetettebb annál, minthogy egyetlen laboreredmény vagy egy-egy tünet alapján megítélhető legyen. Míg a modern orvostudomány a szervezet működését biológiai és hormonális folyamatokon keresztül vizsgálja, a hagyományos kínai orvoslás egy tágabb összefüggésrendszerben gondolkodik. A test, a lélek, az életmód és a környezet kölcsönhatásait egységként szemléli, és úgy tartja, hogy az egészség alapja a belső harmónia.

Miért alszunk rosszabbul nyáron? A hőség és a melatonin hatása az alvásra

Amikor a hőmérő harminc fok fölé kúszik, sokan tapasztaljuk, hogy nehezebben alszunk el, gyakrabban ébredünk fel, és reggel sem érezzük magunkat igazán kipihentnek. Ennek hátterében nemcsak a meleg áll, hanem a hosszabb nappalok is.

HPV: ezért terjed ennyire könnyen – és ezért találkozik vele szinte mindenki

Sokan még ma is úgy gondolják, hogy a HPV-fertőzés csak felelőtlen szexuális élet mellett fordulhat elő. A valóság azonban az, hogy a humán papillomavírus (HPV) annyira könnyen terjed, hogy a legtöbb ember élete során legalább egyszer találkozik vele – gyakran úgy, hogy nem is tud róla.

Tudta, hogy a HPV-fertőzés szinte mindenkit érint?

A HPV-t gyakran hajlamosak vagyunk tabuként kezelni. Ennek oka az, hogy sokan még mindig azt gondolják: a HPV-fertőzés valami ritka, „kényes” dolog, amely csak bizonyos élethelyzetekben vagy körülmények között fordul elő. A valóság ezzel szemben az, hogy a humán papillomavírus az egyik leggyakoribb fertőzést okozó vírus a világon.

HPV ellen nincs gyógyszer – de van teendőnk (x)

A HPV-fertőzés diagnózisa sokaknál azonnal komoly aggodalmat vált ki, pedig fontos tudni: a HPV-pozitív eredmény önmagában nem jelent daganatos betegséget. A humán papillomavírus rendkívül gyakori, a legtöbb ember élete során biztosan találkozik vele, de az esetek jelentős részében a szervezet néhány éven belül magától legyőzi a fertőzést.

Nem elég, ha rendeződik a hemoglobin: meddig kell valójában szedni a vaspótlót?

A vashiány a leggyakoribb hiányállapotok közé tartozik, mégis sok félreértés övezi a kezelését. Sokan úgy gondolják, hogy amint a laboreredményben normalizálódik a hemoglobinszint, a vaspótlásra sincs többé szükség.

Nem egyik napról a másikra ürülnek ki: így működnek a szervezet vasraktárai

A vashiány nem egyik napról a másikra alakul ki. A szervezet először a saját vastartalékaihoz nyúl, hogy fenntartsa az oxigénszállítást és a létfontosságú folyamatokat. Ezek a tartalékok a vasraktárakban találhatók. De hol vannak ezek, és mi van, ha kiürülnek?

Innen ismerhető fel, hogy túlzásba vittük-e a vaspótlást (x)

A vas nélkülözhetetlen nyomelem, amelyre szervezetünknek nemcsak az oxigénszállításhoz, vérképzéshez, hanem egész működéséhez szüksége van. Mivel nem tudjuk előállítani, csak bevinni és raktározni, ha vashiány lép fel, akkor vaspótlásra van szükségünk. Nagyon nem mindegy azonban, hogy erre milyen vaspótlót választunk.

A virtuális valóság már a gyerekgyógyászatban is segít

A gyógyszermentes, figyelemelterelésen alapuló megoldás célja, hogy a gyerekek számára kevésbé megterhelővé tegye a kórházi beavatkozásokat, miközben a szülők és az ellátást végző szakemberek számára is nyugodtabb, kiszámíthatóbb helyzetet teremthet. Mindez egy tágabb szemléletváltás része, amelyben a fájdalom és a szorongás kezelése a gyermekellátás szerves részévé válik. Ebben lépett új szintre itthon a One Alapítvány egy VR-technológián alapuló eszközzel.

Alvászavar és feszültség a negyvenes nőknél: ez állhat mögötte

Az alvászavarok, a hangulatingadozások, a megnövekedett feszültség jóval a hőhullámok mellett vagy attól függetlenül, jellemzően már a pre- és a perimenopauza idején is jelentkezhetnek, még akkor is, ha látszólag nincs semmilyen külső okuk. Ráadásul hosszabb ideig tartanak, több nőt érintenek, és néha sokkal kínzóbbak is lehetnek, mint a hőhullám.

Agyi köd menopauzában? Tényleg létezik!

A változókorban lévő nők gyakran számolnak be az úgynevezett „agyi ködről”, ami azt jelenti, hogy úgy érzik, nehezebben koncentrálnak, feledékenyebbek, főleg, ami a szó- és névmemóriájukat illeti. A jelenség valódi, de amennyire ijesztőnek tűnik, annyira természetes – és nem is végleges!

Székrekedés: nemcsak kellemetlen, de az életminőséget is rontja – ezt tehetjük ellene

A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési panasz, mégis sokan tabutémaként kezelik, és egyszerűen együtt élnek vele. Pedig a ritka, nehézkes székletürítés nem csak átmeneti kellemetlenséget jelenthet: hosszabb távon a közérzetre, az energiaszintre és az életminőségre is hatással van.

Ez már az? A perimenopauza jóval több a hőhullámoknál (x)

Ma már egyre inkább tisztában vagyunk vele, hogy a menopauza sokkal több, mint a hőhullámok és a menstruáció elmaradása, sőt: korábban is jelentkezik és tovább is tart, mint ahogy eddig gondolták. Ami viszont jó hír – van segítség!

A leggyakoribb férfikifogás: ezt mondják, ha baj van az egészségükkel

Zsuzsi először csak félálomban vette észre, hogy a párja ki-kijár éjszakánként. Egy idő után már arra is felriadt, amikor megmozdult mellette, és éberen figyelte a „vécéjárásokat”. Amikor szóba hozta, a párja a sok folyadékra fogta, később inkább már nem is beszéltek róla. Pedig a gyakori vizelési inger és az éjszakai mosdóba járás mögött nem mindig ártalmatlan okok állnak, és sokszor a nők azok, akik hamarabb észreveszik, hogy valami megváltozott.

A legrosszabb mondatok, ha a férfi egészsége a tét: így lehet sértődés nélkül szóba hozni a bajt

Ha éjszaka egyszer felébredsz, valószínűleg nem tulajdonítasz neki nagy jelentőséget. Ha viszont ez már rendszeresen kétszer vagy többször történik meg, felmerül a kérdés: még belefér vagy már komolyan kell venni? Sok férfi alábecsüli ennek a jelentőségét.

A betegség, ami látszólag ok nélkül tér vissza: a kismedencei fájdalmak hullámzó természete (x)

„Már kezdett jobb lenni, aztán újra visszatért.” Sok férfi ismeri ezt a mintát: a vizelési zavarok időnként enyhülnek, majd látszólag minden ok nélkül ismét felerősödnek. Ez a hullámzó lefolyás különösen megtévesztő lehet, mert könnyen azt az érzetet kelti, hogy a probléma megoldódott, pedig ez nem feltétlenül van így.

Hullik a haja, töredezik a körme? Ezeket a tápanyagokat érdemes pótolni

Ha a haj fakóvá, töredezetté válik, hullik, és a körmök könnyen berepednek, lemezesen válnak szét, az nem pusztán esztétikai kérdés. Ezek a tünetek sokszor arra utalnak, hogy a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz. Éppen ezért a valódi megoldás a haj- és körömerősítők világában keresendő.