Szponzorált tartalom
Nem csak a menstruáció marad el: változások a menopauzában
Sokan néhány éves kellemetlenségre számítanak csupán a változókor hallatán, a valóságban viszont az ennél sokkal hosszabb életszakasz számos nő életében.
Egyes nők számára akár három-négy évtized is eltelhet a hormonális változások kezdetétől az élethosszig tartó posztmenopauzális hormonhiányos állapotban. Ennek alapvetően két oka lehet: van, aki korán, már 40 éves kor előtt belép ebbe a fázisba, mások pedig a növekvő, várhatóan 80-100 éves élettartam miatt élnek hosszan menopauzában.
Mi számít normálisnak?
A változókor jellemzően 45 és 55 év között veszi kezdetét, és több szakaszból áll. Ez a természetes biológiai folyamat fokozatosan alakul ki: kezdetben a menstruációs ciklus megváltozása, majd a petefészek-működés lassú hanyatlása, végül teljes leállása jellemzi. A hormonális változások három fő fázisra oszthatók: az első tünetek megjelenésekor beszélünk premenopauzáról, a menstruáció megszűnése körüli átmeneti időszakot perimenopauzának, az utolsó fázist pedig posztmenopauzának hívjuk. Maga a menopauza pedig annak a menstruációnak az időpontja, amelyet utólag, 12 menstruációmentes hónap elteltével lehet megállapítani.
Amikor a változókor korábban érkezik
Amikor 45 éves kor előtt kezdődnek a klimaxszal kapcsolatos változások, akkor korai menopauzáról beszélünk. Gyakran keveredik azonban ez a fogalom a korai petefészek-elégtelenséggel, holott lényeges eltérések vannak közöttük.
Korai menopauza: Valamilyen direkt hatás – műtét, gyógyszeres kezelés – váltja ki az azonnali menopauzát, amikor a menstruáció véglegesen megszűnik, így a spontán terhesség lehetősége teljesen kizárt.
Petefészek-elégtelenség: A változókor akár már 40 éves kor előtt megkezdődhet, ám szabálytalanul még jelentkezhet vérzés, és – bár minimális mértékben – a fogamzás esélye sem kizárt. Ilyenkor a petefészkek ösztrogéntermelése fokozatosan csökkenni kezd, ami nemcsak a termékenységet befolyásolja, de a szervezet más működéseit is. Különösen érintett lehet a bőr rugalmassága, az érrendszer, a csontszerkezet, valamint az emlő és a hüvely állapota.
Miért jön korábban a változókor?
A korai klimax hátterében álló okokat gyakran nem lehet egyértelműen meghatározni, de számos tényező közrejátszhat a kialakulásában:
- örökletes hajlam és genetikai eltérések,
- bizonyos immunrendszeri problémák,
- korábbi súlyos, fertőző megbetegedések,
- káros környezeti tényezők és életmódbeli szokások.
Különösen nagy kockázatot jelent a nőgyógyászati rákbetegségek kezelése: a kemoterápiás szerek és a besugárzás gyakran okoz átmeneti vagy maradandó változást a petefészek-működésben, a méh- és petefészek-eltávolítás pedig azonnali menopauzát vált ki.
A posztmenopauza hosszú évei
Akiknél korábban bekövetkezik a menopauza, értelemszerűen több időt töltenek el ebben a megváltozott hormonális állapotban. Ám egyre többen vannak azok is, akiknek ugyan 50-55 éves korukban szűnik meg a menstruációjuk, de a megemelkedett átlagéletkor miatt több évtizedet élnek le a menzesz elmaradása után. Korábban a nők életük közel egyharmadát töltötték a változókorban, ma már azonban nem ritka, hogy akár az életük felét is így élik le.
Készüljünk fel a kihívásokra!
A változókor legkínzóbb tünetei – hőhullámok, hangulatingadozás, alvászavarok – idővel enyhülnek, ám a hormonhiány számos késői, tartós következménnyel – például egyebek között csontritkulással, szív- és érrendszeri betegségekkel – is járhat, ugyanis az ösztrogén a női szervezet számos funkcióját befolyásolja. Éppen ezért fontos előre és tudatosan felkészülni a klimaxra, akár időben érkezik, akár korábban a vártnál. A hormonkezelés mellett – amely nem alkalmazható mindenkinél – egyéb alternatívák is léteznek a tünetenyhítésre, akár hormonmentes, gyógynövényi segítség is elérhető. A klimaxos tünetenyhítés mellett a késői következmények kockázatának csökkentésében is fontos szerepe van az életmódbeli változtatásoknak, mint például az étkezés megreformálása, rendszeres szellemi és fizikai aktivitás megtartása.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
