Fáradtság
Amikor a döntések is kimerítenek – mi az a döntési fáradtság, és miért éppen tavasszal jelentkezik?
A döntési fáradtság nevű jelenség egyre gyakoribb, különösen tavasszal, amikor a szervezet az évszakváltáshoz, fényviszonyokhoz és a mentális terheléshez próbál alkalmazkodni.
Szobanövények, amiknek ott a helye a nappaliban - nem csak szépek, a közérzetünkre is hatnak
Egyes növények segíthetnek tisztábbnak érezni a levegőt, mások nyugtató hatásúak, vagy egyszerűen olyan zöld környezetet teremtenek, ami csökkenti a stresszt.
5 kevesbe ismert tunet, ami hormonzavarra utal
Ha felborul az egyensúly, a szervezet gyakran egészen váratlan jeleket küld. Összegyűjtöttünk öt kevésbé ismert tünetet, amely hormonális problémára utalhat.
Fáradtság, nyugtalanság, herpesz: ezért lehet nehéz a tavasz kezdete
Március a megújulás hónapja, de a testünk nem mindig vált ilyen gyorsan. A téli fizikai és mentális terhelés ilyenkor üt vissza: mintha most érkezne meg igazán a fáradtság. Belső nyugtalanság, torokszorítás, lassabb emésztés vagy visszatérő ajakherpesz – sokaknál jelentkeznek ezek a furcsa, mégsem betegséget jelző tünetek.
Tavaszi fáradtság gyötri? Így nyerheti vissza az energiáját
Alig tud ébren maradni, napközben is álmos, és úgy érzi, le van lassulva? A tavaszi fáradtság sokakat érint, de nem kell, hogy átvegye az irányítást a napjaink felett.
Ezért nem jó ötlet elalvás előtt alkoholt inni
Előfordulhat, hogy az alkohol átmenetileg álmosságot okoz, ezért könnyebbnek tűnhet az elalvás. A valóságban azonban az, hogy az alkohol több ponton is megzavarhatja az alvás természetes folyamatát, és hosszabb távon ronthatja a pihenés minőségét.
Ezek a jelek gyakran órákkal a fejfájás előtt megjelennek – így üzen a szervezet a közelgő migrénről
A migrén ritkán jelentkezik teljesen váratlanul. A szervezet gyakran már jóval a fájdalom előtt figyelmeztet különféle apró jelekkel. Ha ezeket felismeri, könnyebben megelőzheti a súlyos rohamokat, és hatékonyabban kezelheti a betegséget.
Ború odakint és odabent – Mit művel az esős idő az agyával és hogyan védekezhet ellene?
A szürke, esős időben sokan fáradtabbnak, tompábbnak érzik magukat - ez nem gyengeség, hanem a biológiai folyamatok következménye.