Fáradtság
Ennyit kellene aludnia a gyereknek életkor szerint – iskolakezdéskor különösen fontos
Hamarosan kezdődik az iskola: ennyi alvásra van szükségük a gyerekeknek, hogy bírják a napokat. Már most érdemes hozzászoktatni őket az időben történő lefekvéshez.
Rejtett gyulladás a szervezetben: így jelzi a testünk, ha gond van
A szervezetben hosszú ideig fennálló gyulladás egészen másképp is jelezhet, mint azt elsőre gondolnánk. A folyamatos fáradtság, a reggeli derékfájás, az izomgyengeség, a szemszárazság vagy akár az egyensúlyproblémák mögött is meghúzódhat gyulladásos betegség.
Állandó fáradtság és bőrproblémák: így küld vészjelzést a mikrobiom
Ha a bélrendszer nincs rendben, nem feltétlenül csak puffadással vagy hasfájással jelez. A tartós fáradtság, bizonyos bőrproblémák, a gyakori megbetegedések, sőt akár a hangulat megváltozása is összefügghet a bélrendszer állapotával.
Vajon el lehet aludni nyitott szemmel a volánnál?
Tragédiába torkollhat az, ha valaki túlságosan álmosan ül volán mögé.
Sokáig aludt, mégis fáradtan ébredt? Ekkortól jelezhet komolyabb problémát
Logikusnak tűnne, hogy minél tovább alszunk, annál kipihentebben ébredünk, mégis előfordul, hogy egy 10-11 órás alvás után egész nap bágyadtnak érezzük magunkat. De valóban létezik túlalvás, és lehet attól fáradtabb, hogy a megszokottnál jóval tovább maradt az ágyban?
Keveset alszik? A szívétől az immunrendszeréig az egész szervezete megérezheti
Ha heteken, hónapokon vagy akár éveken keresztül rendszeresen kevesebbet alszunk a szükségesnél, annak már az anyagcserére, az immunrendszerre, a szívre és az agy működésére is lehetnek következményei.
Miért fárasztóbb néha a nyaralás, mint a munka?
A pszichoterapeuták elmagyarázzák, miért érzik így sokan.
Így jelez a szervezete, ha már nem bírja tovább a stresszt
Ha a stressz hosszú időn át fennáll, nemcsak a lelkiállapotot, hanem az egész szervezet működését is befolyásolhatja.