Fáradtság
Délután mindig elálmosodik? Ezt érdemes tudnia, ha fáradékony
Ha alig tud ébren maradni délután, erről jó, ha tud!
Megviseli az óraátállítás? Így alkalmazkodhat gyorsabban a változáshoz
Az óraátállítás komoly hatással lehet a szervezetre. A belső biológiai óránk ugyanis érzékenyen reagál a változásokra, ezért akár egyetlen óra eltolódás is okozhat fáradtságot, alvászavart vagy koncentrációs nehézséget.
Álmatlanság és depresszió: miért nem elég a „csak aludjon többet” tanács?
A rossz alvás és a depresszió ördögi köre: hogyan függ össze a kettő, és miért nem oldja meg a depressziót a több alvás?
Ilyen egészségügyi hátrányai lehetnek az óraátállításnak
A tavaszi óraátállítás elsőre apró technikai változásnak tűnhet, valójában azonban a szervezetünk egyik legérzékenyebb rendszerét, a belső biológiai órát érinti.
Miért kívánjuk a szénhidrátokat, amikor stresszesek vagyunk?
Sokan tapasztalják, hogy amikor lehangoltak, feszültek vagy kimerültek, hirtelen ellenállhatatlan vágyat éreznek a tészta, a péksütemények vagy az édességek iránt. A háttérben összetett biológiai és idegrendszeri folyamatok állnak.
Tudósok szerint ebben az életkorban a legnehezebb az élet
Ön mire tippel? Mikor a legnehezebb az élet?
Hogyan fonódik össze a stressz, a pajzsmirigy, az immunrendszer és az energiaszint – és hol hibázunk leggyakrabban?
Tartós fáradtság. Ok nélküli idegesség. Rossz alvás. Csökkent koncentrációs képesség. Hormonális egyensúlyhiány. Gyengült immunrendszer. A legtöbb ember ezeket a tüneteket egymástól függetlenül, különálló problémaként éli meg. A test azonban nem így működik.
Kávé után is elalszik, más meg órákig pörög tőle? Ezért reagálunk különbözően a koffeinre
Van, aki este is nyugodtan megiszik egy kávét, majd gond nélkül elalszik, míg más már egy délutáni csésze után is forgolódik éjszaka. A koffein hatása ugyanis nem mindenkinél egyforma mindenkinél.