Fehérjehiány | Egészségkalauz

Fehérjehiány

Hiába eszünk húst hússal? Csehül állnak a magyarok a fehérjebevitelt illetően

Hiába eszünk húst hússal? Csehül állnak a magyarok a fehérjebevitelt illetően

Bár a húsok és tejtermékek rendszeres részét képezik a magyarok étrendjének, a legtöbben nincsenek tisztában azzal, mekkora mennyiségű fehérje bevitelére lenne szükségük.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Fehérjehiány: milyen jelekből tudhatom, hogy nem eszek elég fehérjét?

Fehérjehiány: milyen jelekből tudhatom, hogy nem eszek elég fehérjét?

Mutatjuk, milyen figyelmeztető jelek utalhatnak fehérjehiányra, és hogyan lehet biztosítani a megfelelő fehérjebevitelt.

7 jele annak, hogy nem visz be elegendő fehérjét

7 jele annak, hogy nem visz be elegendő fehérjét

Nem csupán a kevés izomzat jelezheti a problémát.