Fogyókúra
Nem csak a jojó-effektus miatt vezethet komoly problémához a gyors fogyás
A komoly fogyás mellett biztosítani kell a megfelelő fehérjebevitelt és a rendszeres, főként izomerősítő edzést, máskülönben a fogyasztó gyógyszerek nagyobb károkat okozhatnak, mint maga az elhízás.
És most vége a tespedésnek kiskutyám! De hogyan fogyasszuk le helyesen a kiskedvencünket?
A kutyák is könnyen elhízhatnak: pillanatok alatt felszaladhat pár kiló a téli időszakban, ha nem figyelünk oda a kutya táplálására és mozgásigényére. De nem mindegy, hogyan látunk hozzá kiskedvencünk lefogyasztásához.
Legnépszerűbb
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Király Linda diétája - a bacon is belefér
Az énekesnő speciális diétájában a bacon is helyet kap.
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Tartható fogyókúra: ezért eredményesebb, ha a nemekhez igazodik
Gondolná, hogy a diéta is eredményesebb, ha a nemekhez igazítjuk? Most egy kutatás is bebizonyítja, hogy férfiak és nők mástól fogynak.
A clean eatingtől az időszakos böjtig: melyik diéta mire jó?
A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.
Ketogén diéta: károsodhat a szív miatta - a kardiológus óvva int tőle
A ketogén diéta az utóbbi években egyre divatosabb lett, de mit mondanak róla az orvosok?
Ezért veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok
A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).
Diéta ellenére is képtelen lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja
A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.
Még veszélyesebb a jojó-effektus, ha szívbetegséggel küzd
Ha az újévi fogadalmai közt a fogyás is szerepel, az igazán dicséretes, ám vigyázzon, nehogy beleessen a jojó-effektusba - főleg akkor ne, ha szívbetegséggel küzd!
Irreális ideálokhoz igazodva akarnak fogyni amagyar nők
Akár olyan nők is elégedetlenné válhatnak a saját testükkel, akiknek a testtömegindexe egyébként a normál, egészséges tartományba esik.