-
Életmód
Életmódváltás januártól? Így lehet sikeres!
Akár a fogyás a cél, akár betegségeket szeretne megelőzni, fontos, hogy a következő kérdésekre...
-
Táplálkozás
Így hat az egészségünkre, ha rendszeresen eszünk savanyú káposztát
Az ízletes savanyú káposzta rendkívül népszerű itthon, különösen a téli hónapokban. Néhány fogás...
-
Táplálkozás
Így fogyhat a karácsonyi bevásárlással!
A finom karácsonyi falatok a legtöbbünkön meglátszanak, de ebben az időszakban is fogyhatunk! Így...
-
Táplálkozás
Ilyen a szívvédő és ízületvédő skandináv diéta
A skandináv diétát egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és könnyen követhetőnek tartják még a...
-
Gyógytorna
Ezektől a gyakorlatoktól bomba alakja lesz!
Nálunk, nőknél jellemzően a comb és fenék a kritikus pont, súlyfeleslegnél is itt kerekedünk a...
-
Hormonális betegségek
Vizes láb, püffedt boka: ez pajzsmirigyzavar is lehet
Gyakori panasz, hogy estére puffadtak, fájnak, duzzadtak a bokák: a tüneteket gyakran...
-
Egészség és szépség
Szénhidrát a testsúly-csökkentésben – Miért és mikor érdemes szénhidrátot számolni?
Bár a szénhidrátok, bizonyos elgondolások, irányzatok szerint már-már szitokszónak számítanak az...
-
Mozgás
Így ereszthetjük le a hasi úszógumit
Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram. A Duke Egyetem...
-
Táplálkozás
Nyaralás és pluszkilók? Trükkök, hogy nyáron se hízzunk
Sokak számára a kilók gyarapodása ugyanúgy a nyaralás velejárója, mint a pihenés és a...
