• 

  Gyógytorna

  Ezekkel a gyakorlatokkal faraghat a csípőből és a combból!
  Nálunk, nőknél jellemzően a comb és fenék a kritikus pont, súlyfeleslegnél is itt kerekedünk a...
• 

  Táplálkozás

  A skandináv diéta a szívét és az ízületeit is védi
  A skandináv diétát egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és könnyen követhetőnek tartják még a...
• 

  Mozgás

  Így ereszthetjük le a hasi úszógumit
  Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram. A Duke Egyetem...
• 

  Táplálkozás

  Nyaralás és pluszkilók? Trükkök, hogy nyáron se hízzunk
  Sokak számára a kilók gyarapodása ugyanúgy a nyaralás velejárója, mint a pihenés és a...
• 

  Táplálkozás

  Hatékony fogyókúra: mit egyen a nő és mit a férfi?
  Gondolná, hogy a diéta is eredményesebb, ha a nemekhez igazítjuk? Most egy kutatás is bebizonyítja,...
• 

  Táplálkozás

  Eper, az ízletes szívvédő és memóriajavító
  A friss epernek nincs párja: az íze kellemes, édes és frissítő, az illata semmivel össze nem...
• 

  Cukorbetegség

  6 apró változtatás a cukorbetegség ellen
  A betegség kialakulásának elkerülése végett először is igyekezzünk minél hamarabb megszabadulni a...
• 

  Táplálkozás

  Miért egészséges a bulgur?
  Egyszer és mindenkorra szögezzük le: noha a bulgur nem számít gluténmentes élelmiszernek, rendkívül...
• 

  Szív- és érrendszeri betegségek

  Így fogyassza le vérnyomását!
  A súlytöbblet erősen befolyásolja a vérnyomást, valamint a koleszterinszintet. Az elhízás önmagában...