• Mozgás

  Formás lábakat szeretne? Ezt a gyakorlatsort végezze el naponta!
  Végezzük el naponta ezt a feladatsort és néhány hét múlva +szemmel látható lesz a...

• Életmód

  Életmódváltás januártól? Így lehet sikeres!
  Akár a fogyás a cél, akár betegségeket szeretne megelőzni, fontos, hogy a következő kérdésekre...

• Táplálkozás

  Így hat az egészségünkre, ha rendszeresen eszünk savanyú káposztát
  Az ízletes savanyú káposzta rendkívül népszerű itthon, különösen a téli hónapokban. Néhány fogás...

• Táplálkozás

  Így fogyhat a karácsonyi bevásárlással!
  A finom karácsonyi falatok a legtöbbünkön meglátszanak, de ebben az időszakban is fogyhatunk! Így...

• Táplálkozás

  Ilyen a szívvédő és ízületvédő skandináv diéta
  A skandináv diétát egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és könnyen követhetőnek tartják még a...

• Gyógytorna

  Ezektől a gyakorlatoktól bomba alakja lesz!
  Nálunk, nőknél jellemzően a comb és fenék a kritikus pont, súlyfeleslegnél is itt kerekedünk a...

• Hormonális betegségek

  Vizes láb, püffedt boka: ez pajzsmirigyzavar is lehet
  Gyakori panasz, hogy estére puffadtak, fájnak, duzzadtak a bokák: a tüneteket gyakran...

• Egészség és szépség

  Szénhidrát a testsúly-csökkentésben – Miért és mikor érdemes szénhidrátot számolni?
  Bár a szénhidrátok, bizonyos elgondolások, irányzatok szerint már-már szitokszónak számítanak az...

• Mozgás

  Így ereszthetjük le a hasi úszógumit
  Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram. A Duke Egyetem...