A clean eatingtől az időszakos böjtig: melyik diéta mire jó?

A clean eatingtől az időszakos böjtig: melyik diéta mire jó?

A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.

Ketogén diéta: károsodhat a szív miatta - a kardiológus óvva int tőle

Ketogén diéta: károsodhat a szív miatta - a kardiológus óvva int tőle

A ketogén diéta az utóbbi években egyre divatosabb lett, de mit mondanak róla az orvosok?

Ezért veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok

Ezért veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok

A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).

Diéta ellenére is képtelen lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja

Diéta ellenére is képtelen lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja

A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

Még veszélyesebb a jojó-effektus, ha szívbetegséggel küzd

Még veszélyesebb a jojó-effektus, ha szívbetegséggel küzd

Ha az újévi fogadalmai közt a fogyás is szerepel, az igazán dicséretes, ám vigyázzon, nehogy beleessen a jojó-effektusba - főleg akkor ne, ha szívbetegséggel küzd!

Irreális ideálokhoz igazodva akarnak fogyni amagyar nők

Irreális ideálokhoz igazodva akarnak fogyni amagyar nők

Akár olyan nők is elégedetlenné válhatnak a saját testükkel, akiknek a testtömegindexe egyébként a normál, egészséges tartományba esik.