Folyadékpótlás
Koncentrációs zavarok és fáradtság: ezek a jelek utalnak a kevés folyadékbevitelre
A megfelelő táplálkozásnak a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is elengedhetetlen része.
Ezeket egye, igya, ha megfázott
Ha már megbetegedtünk, és szeretnénk minél hamarabb meggyógyulni, fontos a megfelelő folyadékpótlás. A legenyhébb mértékű kiszáradás is ronthatja az immunrendszerünk működését és még nehezebben elviselhetővé teheti a tüneteket.
Legnépszerűbb
-
Légúti betegségek
Echinacea, fokhagyma és ginzeng: ezek most a legfontosabb immunerősítők
Immunrendszerünk feladata, hogy a fertőzésektől megvédje szervezetünket. Lássuk, hogyan erősíthetjük szervezetünk elsődleges védelmi vonalát!
-
Hírek
Brutális meleg közeleg: harmadfokú hőségriasztás lép életbe vasárnaptól péntek éjfélig!
Már most elrendelték a legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást a jövőhétre!
Echinacea, fokhagyma és ginzeng: ezek most a legfontosabb immunerősítők
Immunrendszerünk feladata, hogy a fertőzésektől megvédje szervezetünket. Lássuk, hogyan erősíthetjük szervezetünk elsődleges védelmi vonalát!
Mit iszunk mi, magyarok nyaranta?
Csapvíz, szörp, sör, üdítő vagy limonádé? Mi a magyarok kedvenc hűsítője és mennyit isznak belőle? Most kiderül!
12+1 tipp szmog esetére
Budapesten tegnap elrendelték a szmogriadó tájékoztatási fokozatát; a tapasztalatok szerint ilyenkor sok vidéki településen a levegő jóval szennyezettebb, mint a fővárosban.
Hőség jön: itt a másodfokú hőségriasztás
Trópusi meleg napok várhatók, a hőség az egészséges embereket is megviselik, hát még a betegeket, gyerekeket, időseket. Előzzük meg a bajt!
Katalin hercegnét vészes hányással kezelik
Katalin hercegné harmadik gyermekével várandós. De a boldogságot beárnyékolja, hogy a kismama vészes terhességi hányással küzd, amely annyira súlyos, hogy Katalin orvosi ellátásra szorul.
Kiszáradás
A dehidráció nagymértékű folyadékvesztést jelent. A szervezet folyadékháztartásának egyensúlya fenntartásához naponta minimum 4, de inkább 8 pohár folyadékot kellene elfogyasztanunk. A napi folyadékszükséglet függ az életkortól és a fizikai aktivitás mértékétől is. A nagyon aktív embereknek a fenti érték 2-3-szorosára lehet szüksége.