Gyakorlatok | Egészségkalauz

Gyakorlatok

Pillangóölelés, néma kiáltás, tudatos séta – módszerek, melyekkel percek alatt csillapíthatja a stresszt

Pillangóölelés, néma kiáltás, tudatos séta – módszerek, melyekkel percek alatt csillapíthatja a stresszt

Egyszerű stresszoldó technikák, amelyek gyakran azonnal hatnak.

Egyszerű gyakorlatok, amelyeket 50 felett érdemes elvégezni az egyensúlyérzék javítása érdekében

Egyszerű gyakorlatok, amelyeket 50 felett érdemes elvégezni az egyensúlyérzék javítása érdekében

Miért inog meg az egyensúly 50 felett – és hogyan tarthatja magabiztosan a lépteket?

Arctorna otthon: 3 egyszerű mozdulat, amitől fiatalosabb lehet a megjelenése

Arctorna otthon: 3 egyszerű mozdulat, amitől fiatalosabb lehet a megjelenése

Talán már Ön is hallott az arctornáról, de nem tudta, pontosan hogyan is kezdjen bele. A jó hír az, hogy nincs szükség sem drága eszközökre, sem bonyolult technikákra – csak néhány perc nyugalomra, egy tükörre és egy kis elszántságra.