Hidratáltság
Mennyi vizet kell inni valójában? Megdőlt a napi 8 pohár különös mítosza
Mindenki hallotta már a klasszikus tanácsot: „igyál meg naponta nyolc pohár vizet!” Ez a szám azonban egyre inkább elavultnak tűnik.
Próbálja ki a szemjógát, ha szemszárazsággal küzd – így álljon neki
Ön hallott már a szemjógáról?
Hogyan lehet befolyásolni a vizelet fajsúlyát?
Vizeletvizsgálat során gyakran nézik ennek az értékét.
Ha ilyen vízhiányos, száraz a bőre, kevésbé képes ellenállni a kórokozóknak
Ezeket a szabályokat tartsa be, ha száraz a bőre.
Csipkedje meg a kezén a bőrt, és megtudja, elég vizet ivott-e, vagy már dehidratált
Gyerekek és idős emberek esetében is beválik - gyszerű módszer, mellyel megtudhatja, mennyire hidratált.
Rossz vízivó? Felejtse el amit tud, ennyi vízzel is hidratált lehet
A kutatók úgy találták, hogy a víz körforgása a szervezetünkben nagymértékben eltér, a fizikai és a környezeti faktorok függvényében egyedileg változik.