Insomnia
Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet
Bizonyára hallott már a fehér zajról, mely segítheti az elalvást. De vajon azt tudja, hogy rózsaszín zaj is létezik?
Alkoholmérgezéshez hasonló károsodásokat okozhat az, ha rosszul alszik
Ha rendszeresen rosszul alszik, az bizony egy idő után igen komoly károsodásokat okozhat.
Alvászavar: a kánikula okozza vagy más? Így derítheti ki
Honnan tudhatjuk, hogy csak a hőség miatt szenvedünk vagy valódi alvászavarunk van?
Altatók - ezért okozhatnak könnyen függőséget
Bár hasznos segítséget nyújthatnak, nem árt, ha tisztában van az altatók lehetséges mellékhatásaival és a rászokás veszélyével.
Cukorbetegség, rák, szívbetegség: a kialvatlanság növeli a kialakulásuk kockázatát
A tartós kialvatlanság nemcsak fáradékonnyá és ingerültté tehet minket, hanem a különböző betegségek kialakulásának az esélyét is megnövelheti.
Ha nem alszik jól, pénzkidobás a melatonin
Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni alvászavarra.