Mielőtt segítő szakemberhez menne, ezeket vegye figyelembe a választásnál!
A mentális segítők, legyenek azok pszichológusok, terapeuták vagy mentálhigiénés szakemberek, kulcsszerepet játszanak a lelki jóllétünk megőrzésében és a problémáink kezelésében.
A megfelelő szakember kiválasztása nem mindig egyszerű, hiszen a lelki egészség érzékeny terület, és nagyon fontos, hogy a segítséget kérők olyan szakemberrel dolgozzanak együtt, akiben megbíznak és aki szakmailag is felkészült. A Mindwell Pszichológiai Központ segítségével összeállítottuk a 7 legfontosabb szempontot, amit érdemes figyelembe venni a mentális segítő kiválasztásánál:
Empátia és megértés
A legfontosabb tulajdonság, amelyet keresni érdemes, az a szakember empátiája és képesége arra, hogy megértse a kliens érzéseit és helyzetét. A mentális segítőnek türelmesnek kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy a másik szemszögéből lássa a problémákat, anélkül, hogy elítélne.
Szaktudás és tapasztalat
A szakmai képzettség és a tapasztalat elengedhetetlenek. Fontos, hogy a mentális segítő rendelkezzen megfelelő végzettséggel, valamint elismert szakmai képesítésekkel, például pszichológusi diplomával. A tapasztalat pedig, különösen a választott problémakörben, segíthet abban, hogy a segítő hatékonyan kezelje a különböző lelki kihívásokat.
Titoktartás és bizalom
A bizalom kulcsfontosságú a sikeres terápiás folyamatban. A mentális segítőnek garantálnia kell a személyes adatok védelmét és a titoktartás betartását. Csak így lehet biztosítani, hogy a kliens teljesen nyitottan és őszintén oszthassa meg érzéseit és problémáit.
Kommunikációs képességek
A jó kommunikáció kulcsszerepet játszik a mentális segítő és a kliens közötti kapcsolattartásban. A segítőnek képesnek kell lennie arra, hogy világosan és érthetően adjon tanácsokat, valamint visszajelzéseket. Emellett fontos, hogy türelmesen hallgassa meg a kliens minden mondandóját, és azt ne csak meghallja, hanem valóban meg is értse.
Megfelelő módszertan
Mivel sokféle mentális segítő létezik, mindegyik különböző módszereket alkalmazhat. Fontos, hogy a kiválasztott szakember olyan terápiás technikákat alkalmazzon, amelyek illeszkednek a kliens igényeihez és személyiségéhez. Legyen szó kognitív viselkedésterápiáról vagy más megközelítésekről, a segítőnek képesnek kell lennie a megfelelő módszer kiválasztására és alkalmazására.
Rugalmasság és elfogadás
A mentális segítőnek rugalmasnak kell lennie a különböző helyzetek kezelésében. A terápia során előfordulhatnak váratlan változások vagy nehéz pillanatok, fontos, hogy a segítő képes legyen alkalmazkodni és támogassa a klienst ezen időszakokban. Az elfogadó és támogató légkör megteremtése segít abban, hogy a kliens bizalommal forduljon a segítőhöz.
Pozitív hozzáállás
A mentális segítő munkájának fontos része a pozitív hozzáállás és motiváció. Egy segítő, aki lelkesedéssel és elkötelezettséggel dolgozik, sokkal inkább képes segíteni a kliensnek abban, hogy elérje céljait, legyen szó mentális egészségről vagy személyes fejlődésről. A segítőnek mindig meg kell találni a módját annak, hogy a klienst támogassa abban, hogy a legjobb önmagát hozza elő.
9 testi tünet, melyek depressziót jelezhetnek
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
