Magas vérnyomás
Ha magasabb a végzettségünk - alacsonyabb a vérnyomásunk?
Minél magasabb a végzettség, annál alacsonyabb a vérnyomás? Egy újabb tanulmány szerint minél magasabb valakinek az iskolai végzettsége, annál alacsonyabb a vérnyomása.
Jóga és vérnyomáscsökkenés
A jóga testgyakorlatok, a légzéstechnika és a meditáció használata a tudományos orvoslásban is mind gyakrabban helyet kap. A mantra jógára jellemző, lassú légzés a tíz másodperces Mayer hullámzás érvényesülése útján fejti ki vérnyomáscsökkentő hatását - számolt be róla a European Heart Journal.
Problémát jelenthet a szájon át való légzés?
A szájon át való légzés komoly egészségügyi problémákat okozhat! A tavasz szele hamarosan elér minket, és az allergiásokat is. A téli hideg időjárást felváltja a meleg, ami nagyon kedvez a levegőben terjedő polleneknek, hiszen minden nyílni és virágozni kezd.
Érdekesség: Verdi muzsikája - és a vérnyomás
Peter Sleight és Luciano Bernardi a zene hatását vizsgálta a szívműködésre. A European Heart Journal-ban megjelent tanulmányuk szerint először egészséges, fiatal önkénteseken figyelték meg a különböző zenék hatását. A vizsgálatban 24 személy vett részt, köztük 12 hivatásos muzsikus. Folyamatosan mérték a résztvevők szívműködését és légzését.
Vörös és sötétkék gyümölcsökkel a magas vérnyomás ellen?
Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás. Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók.
A leggyakrabban használt vérnyomáscsökkentő már nem elég korszerű
A leggyakrabban használt vérnyomáscsökkentőnél jobb a többi hasonló hatású gyógyszer. Egy új vizsgálat szerint lényegesen gyengébb a hatása a magas vérnyomás kezelésére világszerte leggyakrabban használt gyógyszernek, a hidroklorotiazidnak (HCTZ) a szokásos kis adagban, mint a hasonló célból használt szereké, ezért az emelkedett vérnyomás csökkentésére ritkábban, vagy csak más gyógyszerekkel kombinált formában javasolt.
A szezámolaj csökkentheti a vérnyomást?
Az Amerikai Kardiológus Társaság jelentése szerint azok a betegek, akik magas vérnyomás elleni gyógyszereket szedtek, de vérnyomásuk továbbra is magas maradt - a normális értékre csökkentették a vérnyomásukat csak azáltal, hogy főzésre szezámolajat használtak. A szezámolajnak közepesen magas a forráspontja, amely kiváló a könnyű sütéshez ill. olyan főzéshez, ahol a hőmérséklet 150°C fok körül marad.
Az erőnléti edzés csökkenti a vérnyomást?!
Az erőnléti edzés csökkenti a vérnyomást? Egy új kutatás során rámutattak, hogy az erőnléti edzés, mely némileg hasonlít az aerobichoz abban, hogy csökkenti a vérnyomást, ezért nagyon előnyös a szív egészségének megőrzése szempontjából.