Melatonin
-
Alvászavar
Nem alszik jól? Pénzkidobás a melatonin!
Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni...
-
Alvászavar
Miért nem tudok aludni? Ha álmatlanul forgolódik, erről a hormonról tudnia kell!
Ha nem termelődik elég egy bizonyos hormonból, abból alvászavar lehet. Mi szabályozza működését és...
-
Alvászavar
Miért alszom el nagyon nehezen? Itt a válasz!
Ha rosszul alszunk, azonnal elkezdjük az okokat...
-
Alvászavar
Ezért aludhatunk rosszabbul teliholdkor
Nem csak egy népi megfigyelés, hogy a holdciklus hatással lehet az...
-
Alvászavar
Nehezen tud elaludni? Ezek a praktikák segíthetnek
Milyen szokásokat érdemes kialakítani ahhoz, hogy minél könnyebben aludjunk el és minél jobban...
-
Alvászavar
Végre ki akarja magát aludni? Ezek a tippek segíthetnek
A rossz minőségű alvás megnehezítheti a mindennapjainkat. Ha sokáig nem alszunk eleget, kihathat...
-
Életmód
Tavaszi fáradtság: tényleg létezik vagy csak kitaláció?
Valóban létezik tavaszi fáradtság? Vagy csupán a szokásos kimerültségnek, kedvetlenségnek és...
-
Alvászavar
Végigalussza az éjjeleket, mégis mindig fáradt? Ez lehet az oka
Mekkora jelentősége van az éjfél előtti alvásnak? Valóban 8 óra alvás az ideális? Mutatjuk, mire...
-
Hormonális betegségek
Ezt az 5 hormont minden nőnek ismernie kell!
A hormonrendszer igen bonyolult szerkezet, mely hatással van az egész szervezet működésére. De...