• Alvászavar

  Átalussza az éjjeleket, mégis fáradt? Ez lehet az oka

  Mekkora jelentősége van az éjfél előtti alvásnak? Valóban 8 óra alvás az ideális? Mutatjuk, mire...

• Hormonális betegségek

  Ezt az 5 hormont minden nőnek ismernie kell!

  A hormonrendszer igen bonyolult szerkezet, mely hatással van az egész szervezet működésére. De...

• Alvászavar

  Ezért ne szokjon rá az altatóra

  „Nem tudok aludni!” - ez az egyik leggyakoribb panasz, amellyel orvoshoz vagy épp az interneten...

• Alvászavar

  Lehet tenni az időeltolódás okozta jet-lag ellen?

  Az időeltolódás okozta jet-lag kellemetlen hatása, hogy a biológiai óránk nagyon rövid idő alatt...

• Alvászavar

  Alvászavar? A gyógynövények nem pótolják a melatonint!

  Rosszul alszik? Tudnia kell, hogy a nyugtató, lazító hatású gyógynövények csak akkor segítenek az...

• Alvászavar

  Aludni szeretne? Ezeket a bogyókat cserélje le!

  Tudta, hogy bizonyos gyógyszerek – közvetlen vagy közvetett – mellékhatásaként is jelentkezhet...

• Alvászavar

  Rosszul alszol? Lehet, hogy ez a hormonod hiányzik!

  A melatonin nevű hormon rendkívül fontos az alvás és az ébrenlét szabályozásában. Ha nem termelődik...

• Alvászavar

  Alvászavar nyereményjáték

  Nem tud elaludni? A birkák számolgatása helyett van már biztosabb...

• Alvászavar

  Úgy ébredsz, mint a mosott rongy? Ezt olvasd el!

  Milyen szokásokat érdemes kialakítani ahhoz, hogy minél könnyebben aludjunk el és minél jobban...