Kamasz fiam kitalálta, hogy korán lefekszik és hajnal 3-kor kel, lehet ebből baja? Az orvos válaszol
Az interneten talált magának egy nagyon jó kis “baráti” közösséget, de ezek a fiatalok más országban élnek, így az időeltolódás miatt problémás a kapcsolattartásuk, emiatt akar a fiam hozzájuk igazodni.
A vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett:
"Tisztelt orvosok.
Segítséget szeretnék kérni.
16 éves fiam, teljesen egészséges, gyógyszert nem szed, nagyon jó tanuló, okos értelmes kölyök.
Értelmileg és érzelmileg kicsit talan fejlettebb is a koránál.
Az interneten talált magának egy nagyon jó kis “baráti” közösséget, akikkel nagyon jól megérti magát. A probléma ott kezdődik, hogy ezek a fiatalok más országban élnek, így az időeltolódás miatt problémás a kapcsolattartásuk.
A fiam kitalálta, hogy hamarabb fekszik, (este 6 óra, ) és hajnalban kel, 3-kor…
Nyilván nem fogom neki megengedni, de abban kérném a segítségüket, hogy tudnak-e nekem olyan cikket, tanulmányt ajanlani, amit együtt elolvasva ő is megérti ez miért nem egészséges?
A melatonin termelés, mélyalvás, társas kapcsolatok beszélgetésen túl vagyunk, de jó lenne egy ilyan cikk , ami egyszerűen leírja, hogy fejlődés neurológiai szempontból miért nem teheti ezt meg."
Az orvos válasza
Serdülőkorban az agy fejlődése szempontjából nemcsak az alvás hossza, hanem az időzítése is fontos. A kamaszok idegrendszere gyárilag későbbre hangolt, ezért a túl korai lefekvés és hajnalban kelés – még elegendő alvás mellett is – kevésbé kedvez az érzelmi feldolgozásnak, a tanultak elrendezésének és a döntéshozatalért felelős agyterületek érésének (elsősorban ez a fejlődésneurológiai rész, a végrehajtó funkciók érésenek zavara maradandó). Ennek hatása inkább finom területeken jelentkezik (érzelemszabályozás, stresszkezelés, társas helyzetek), nem feltétlenül azonnal az iskolai teljesítményben. Emellett az esti 6 órás lefekvés azzal is jár, hogy a fiatal kiszorul az otthoni esti együttlétekből, beszélgetésekből és családi kapcsolódásokból, amelyek ebben az életkorban az érzelmi biztonság fontos részei.
Az fontos, hogy ez a jetlag nem csak a hétvége-hétköznap között jön létre, hanem a kamaszok biológia által diktált alvási mintázata és a társadalmilag elvárt alvási mintázat között is. Ha ő ezt a difit még duplázza, a baj is többszöröződik.
Ez az írás pedig arról szól, hogy ez milyen általános jelenség, hogy a kamaszok éjjeli baglyoknak vannak tervezve.
Kamaszkori függőségek: így ismerheti fel szülőként, ha gond van
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
