Legnépszerűbb

Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre

Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre

Az alváshiány súlyos következményekkel járhat.

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.

Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz

Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz

Az emberek, akárcsak a Föld összes élőlénye, 24 órás nappal-éjszaka ciklushoz alkalmazkodva fejlődtek ki.

Nem mindegy, hogy pizsamában vagy meztelenül alszunk - ez a megoldás az egészségesebb

Nem mindegy, hogy pizsamában vagy meztelenül alszunk - ez a megoldás az egészségesebb

Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül egészségesebb aludni?

Az időskori alvásváltozás okai: ezért alszunk máshogy az évek múlásával

Az időskori alvásváltozás okai: ezért alszunk máshogy az évek múlásával

Emiatt alszik máshogy fiatal és idősebb korban - bizony, a melatoninhoz van köze.

Most megtudhatja, miért fájhat a feje minden nap ugyanabban az időpontban

Most megtudhatja, miért fájhat a feje minden nap ugyanabban az időpontban

Önnél is mindig ugyanakkor hasít a fejébe a fájdalom? Van rá magyarázat.