Melatonin
Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat
Teljesen indokolt, hogy telihold idején többen küzdenek alvászavarral.
Álmatlanul forgolódik éjszakánként? Ettől a hormontól függ az álma
Ha nem termelődik elég egy bizonyos hormonból, abból alvászavar lehet. Mi szabályozza működését, és hogyan hat az alvásunkra?
Legnépszerűbb
Ezt az 5 hormont minden nőnek ismernie kell!
A hormonrendszer igen bonyolult szerkezet, mely hatással van az egész szervezet működésére.
Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!
A rossz alvás hátterében hormonzavar is állhat.
Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére
Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit érdemes ekkor használni és mikkel célszerű vigyázni.
Rosszul hat az inzulinérzékenységre is, ha éjszaka is dolgozik
A váltott műszakos munkavégzés, különösen az éjszakai műszakok vállalása kibillenti az egyensúlyából a szervezet belső óráját, és ez rengeteg előnytelen folyamatot vonz maga után.
Engedélyezte az EMA a melatonin tablettát - nekik segíthet a legtöbbet
Az Európai Gyógyszerügynökség zöld utat adott a melatonin tabletta alkalmazásának.
Ha nem alszik jól, pénzkidobás a melatonin
Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni alvászavarra.