Mozgás
Újra sportolna, de hamar elfogy a lendülete? Ha erre figyel, könnyebb lesz kitartani
Edzőterem, heti öt alkalom, egyórás edzések – ezek már gondolatban is fárasztónak tűnnek. Pedig a rendszeres mozgás beépítése nem attól működik, hogy mennyire kemény, hanem attól, hogyan illeszkedik a mindennapokhoz.
Újévi fogadalom: figyeljünk 2026-ban a testünk jelzéseire!
Mi lenne, ha 2026-ban nemcsak a több mozgást vagy a kevesebb stresszt írnánk fel az újévi fogadalmak listájára, hanem azt is, hogy rendszeresen önvizsgálatot tartunk – testileg és lelkileg egyaránt?
Digitális forradalom a sportegészségügyben: így térhet vissza biztonságosan a mozgáshoz
A rendezvény központi témái a sportolók egészségtudatos támogatása, a rehabilitáció, és a sportba való visszatérés módjai.
Melyik a jobb: egy hosszú séta vagy több rövid? Egy friss kutatás választ ad a kérdésre
Ön mire tippel?
Mennyit kell sétálnia ahhoz, hogy ledolgozza a karácsonyi falatokat? Meglepő számok jöttek ki
Sok ünnepi étel és ital gyorsan elégethető egy kis mozgással.
Így viheti le a magas vérnyomást otthon – módszerek, amik beváltak
Nem csodatrükkökről van szó, hanem olyan módszerekről, amelyeket kardiológusok és nemzetközi egészségügyi szervezetek is alátámasztanak.
Meg tudja csinálni? Egy edző szerint ez a gyakorlat a kivételes erő jele - 50 év felet is elvégezhető!
Egy amerikai erőnléti edző szerint kivételes fizikai erőről árulkodik, ha valaki 50 éves kor fölött is könnyedén képes elvégezni egy látszólag egyszerű gyakorlatot.
Rekordszintű részvétellel és példátlan összefogással zárult a Millió lépés „Lép a cég!” őszi kihívása
124 Föld–Hold távolságnak megfelelő távolságot, mintegy 68 milliárd lépést gyűjtöttek össze 11 hét alatt a kihívásban résztvevők.