Mozgás
A lépcsőt vagy a liftet választja? A pszichológusok szerint ez többet elárulhat Önről, mint hinné
Bár a lépcső vagy a lift közötti választás első pillantásra jelentéktelennek tűnik, jól példázza, hogy a mindennapok apró döntései gyakran összhangban állnak azzal, hogyan gondolkodunk önmagunkról, a céljainkról és a kihívásokról.
Kánikulában is lehet biztonságosan sportolni – ezt a 8 szabályt érdemes betartania a hőségben
Kánikulában is sportolhat, ám nem mindegy, hogyan teszi!
Magas a vércukorszintje? Ezekkel a módszerekkel természetes módon is csökkentheti
A magas vércukorszint nemcsak a cukorbetegeket érintheti, hanem azokat is, akiknél még csak inzulinrezisztencia vagy emelkedett éhomi vércukorszint áll fenn.
Nem elég sétálni és súlyzózni az erős csontokért – a foci és a kézilabda többet segíthet
A csontok egészsége szempontjából elsősorban nem az számít, mennyit sportolunk, hanem az, hogy mennyire mozgunk intenzíven – erre a következtetésre jutottak a Semmelweis Egyetem kutatói.
Hogyan gyógyít a tudatos séta? A gyógyulás, amiért nem kell a patikába menni
Így támogatja a szervezetet a tudatos gyaloglás.
A rendszeres mozgás lassíthatja az öregedést – a sejtek szintjén is
A rendszeres testmozgás jót tesz a szívnek, az izmoknak és a közérzetnek – ezt régóta tudjuk. De vajon a szervezetünk molekuláris működésében is kimutatható nyomot hagy?
Sokan elhanyagolják, pedig időskorban kulcsfontosságú lehet ez a mozgásfajta
Élethosszig tartó mozgás a „beach body” helyett: Miért fontosabb az életminőség a strandformánál?
Kánikulában edzeni? Nem lehetetlen - így kell okosan kell csinálni!
Egészséges életmód, mozgás még a szélsőségesen melegben is? Nem lehetetlen!