Mozgás
Ezért remegnek az izmai edzés után – a „kocsonyás lábak” mögött meglepően összetett folyamat áll
Tényleg a jó edzés ismérve az, ha a végén már remegnek az izmai?
A kutatások szerint ez lehet az egyik legegészségesebb sport – de sokan ugyanazt a hibát követik el
Szakértők szerint a legtöbb ember számára ez a sport az egyik legkomplexebb és legegészségesebb mozgásforma lehet.
Nem feltétlenül az edzőterem a titok: így maradhat erős és energikus 50 felett
Az egészség és a jó alak sokszor nem a nagy erőfeszítéseken, hanem a mindennapi szokásokon múlik.
Tényleg árt az ízületeknek a ropogtatás? 8 makacs mítosz, amit a szakértők most helyretesznek
Gyakori tévhiteket oszlattak el az orvosok.
A demenciát is felgyorsíthatja a belső zsírszövet? Megdöbbentő összefüggésre bukkantak a kutatók
Nem csak esztétikai hiba: a belső zsírok az agyunkat és a szívünket is mérgezik.
Mozgás 65 felett: mennyi az, ami még használ, és mikortól árt?
Az intenzív testmozgás csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát, de tudni kell azt is, hogy az intenzív testmozgásból mennyi az, ami még biztonságos.
Nem fogja elhinni, mennyit javul a vérnyomása ettől az egyszerű dologtól!
Ez a napi szokás szó szerint megmentheti a szívét – sokan mégsem csinálják.
Erőközpont a mélyben: ezért szűnik meg derékfájás a Pilatestől
A Pilates több mint torna: segít frissen tartani a testet és a szellemet.