45. oldal - Mozgás | Egészségkalauz

Mozgás

Mennyi mozgás és milyen étrend kell egy iskolásnak?

Mennyi mozgás és milyen étrend kell egy iskolásnak?

Az iskolakezdés idején roppant fontos, hogy gyermekünk étkezésére és mozgására is figyeljünk. Milyen ételekkel és mennyi mozgással lesz egészséges a gyermek?

Táplálkozás a téli hónapokban

Táplálkozás a téli hónapokban

Télen óhatatlanul többet eszünk, és gyakran a nehezebb, zsírosabb, laktatóbb ételeket kívánjuk. De mire van valójában szüksége a szervezetünknek?