Omega-3 zsírsavak
Felfedezték a nappali fáradtság titkos okát – az étrendhez van köze
Kutatások szerint ezek a molekulák és étrendi szokások állhatnak a nappali álmosság és fáradtság hátterében.
Karácsony után se feledkezzen meg a halról – így támogatja egészségét!
Ne csak karácsonykor válassza a halat.
Hogyan óvjuk szemünket az őszi-téli időszakban? 7 tipp a szemszárazság megelőzésére
A hidegebb hónapok különösen nagy kihívást jelentenek szemünk egészségére, köszönhetően a hideg levegőnek, a fűtött helyiségeknek és a fokozott képernyőhasználatnak.
Ilyen patikaszerek és gyógynövények segíthetnek vigyázni a szívére
Törekedni kell a szív- és érrendszeri elhalálozási rizikó csökkentésére.
Mennyi zsír fér bele egy nap rendszeres sportolás mellett? Itt a dietetikus válasza
Jót és rosszat is hallani a zsírokról, de mi az igazság?
Szemre is jó: ezért szedjék idősek az omega-3 zsírsavat
Az omega-3 zsírsavak fogyasztása megelőzheti az időskori szembetegségek kialakulását! Amerikai kutatás szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend (főként halak és tengeri állatok fogyasztása) csökkenti az időskori sárgafolt-degeneráció (AMD) kialakulásának kockázatát.