Vígjáték, vagy horror - a testünknek nem mindegy!
A filmek fizikai és érzelmi változásokat okozhatnak a nézőkben, tehát amikor választunk, hagyjuk, hogy a testünk irányítson!
A mozizást sokan tökéletes pihenésnek tartják. Egy kényelmes fotelben ülünk, pattogatott kukoricát majszolunk, és két órára kikapcsolunk. A filmek azonban a szórakoztatáson kívül sokkal többre is képesek. Úgy gyakorolnak hatás az agyunkra és a testünkre, hogy észre sem vesszük.
Forrás: Medipress
"Mivel sok film az értelem helyett inkább az érzelmeken keresztül tolmácsolja üzenetét, semlegesíthetik az érzelmek elfojtására irányuló ösztönt, és kiválthatják az érzelmek felszabadítását" – állítja Birgit Wolz pszichológus, a filmterápia szakértője. "Az érzelmek előcsalogatása révén pedig a filmnézés olyan kapukat nyithat meg, amelyek máskülönben zárva maradnának."
Mielőtt tehát választunk, érdemes tudni, mire számíthatunk.
Vígjátékok
A nevetés eltávolít bennünket problémáinktól, és egyes kutatások szerint még az immunrendszerünket is erősíti, és a stresszhormonok szintjét is csökkenti. A Maryland Egyetem kutatásából pedig az derül ki, hogy nevetéskor a vérerek kitágulnak, ami fokozza a vérátáramlást, ez pedig a vérnyomás olyan mértékű csökkenését eredményezi, amit testedzéssel lehet elérni.
A maximális szívvédő hatás elérése érdekében olyan vígjátékot érdemes választani, ami garantált 15 perc kacagást biztosít.
Horrorfilmek
Általában azok szeretik az ilyen filmeket, akik az ejtőernyőzéshez, a sziklamászáshoz vagy más extrém sportokhoz is vonzódnak. Wolz szerint ők valahogy attól érzik igazán azt, hogy élnek, hogy a halál szélén táncolnak.
A horrorfilmek fizikai hatást is gyakorolnak a testünkre. Dr. George Bakris szakértő szerint a nagyon intenzív filmek megnövelik a pulzust, ha pedig valaki szívkoszorúér betegségben szenved, fokozza a mellkasi fájdalmat és a vérnyomást.
Azt is érdemes tudni, hogy egy horrorfilm megnézése az adrenalin és a kortizol szintjét is megemelheti, ami előhívhat korábbi traumás élményeket. Ha tehát van valami olyan élményünk, amit nem szeretnénk előhozni, várjunk a horrorfilmnézéssel addig, amíg készen állunk az ilyenfajta megpróbáltatásra.
3 dimenziós filmek
Érdemes észben tartani, hogy az ilyen filmek szédülést, fejfájást és hányingert is okozhatnak, mert a térérzékelés miatt úgy érezzük, mintha valóban a szereplőkkel együtt mozognánk. Ha kimegyünk a moziból, ezek az érzések perceken belül elmúlnak.
Ezek az ideiglenes egyensúlyzavarok azonban valamilyen alap látási rendellenességet is jelezhetnek. Ilyen esetben érdemes szemorvoshoz fordulni, és kivizsgáltatni az állapotot.
Romantikus filmek
A romantikus filmek és a vígjátékok abban hasonlítanak, hogy segítenek megbirkózni a külső problémákkal. Míg azonban a vígjátékok bizonyítottan csökkentik a stresszhormon-szintet, a vérnyomást stb., addig a romantikus filmek csupán néhány óra felszabadulást adnak a való életből.
Wolz szerint a szereplők hibáit humoros, felemelő és elnéző módon mutatják be, ami azt eredményezi, hogy a néző másképp látja a saját problémáit.
Ha tehát egy rövid időre el akarunk menekülni a való világból, nyugodtan válasszunk egy jó kis romantikus filmet!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
