Ezeket látta már?

Hirdetés

A testmozgás még erre is pozitív hatással van a szervezetünkben

Pr
2023. szeptember 19. 09:48
MicrosoftTeams-image

A testmozgás fontosságáról számtalanszor hallottunk már, de elképzelhető, hogy több szinten is hatással van a testünkre.

Néhány évvel ezelőtt megkezdték a kutatásokat azzal kapcsolatban, hogy a bélflóra egyensúlyára is hatással van-e a rendszeres testmozgás.

A kutatásokból kigyűjtött adatok erősen alátámasztják, hogy más jól ismert belső és külső tényezők mellett a testmozgás is olyan tényezőnek tűnik, amely meghatározhatja a bél mikrobiális összetételének minőségi és mennyiségi változásait, ami esetleges előnyökkel járhat a szervezet számára.

Valójában a stabil és nagyfokú változatossággal rendelkező bélflóra elengedhetetlen az egyén egészséges állapotához is.

A testmozgás képes gazdagítani a mikroflóra sokféleségét és ezáltal

  • a baktériumok aránya javulhat, amely potenciálisan hozzájárulhat akár a testsúlycsökkentéshez, az elhízással összefüggő betegségek csökkenéséhez és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek csökkenéséhez,
  • a baktériumok elszaporodását serkentheti, amelyek modulálhatják a nyálkahártya immunitását és javíthatják a funkciókat, ami csökkenti az elhízás és az anyagcsere-betegségek előfordulását.

Ezért a rendszeres testmozgás hozzájárulhat a mikroflóra egyensúlyának fenntartásához, vagy az esetleges egyensúly felborulás visszaállításához, ezáltal az egészségi állapot javulásához is hozzájárulhat.

Mindazonáltal további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük azokat a mechanizmusokat, amelyek meghatározzák a mikroflóra összetételében és funkcióiban a testmozgás okozta változásait és ezek összes kapcsolódó hatását.

Emellett a testmozgás hatására megváltozott bélflóra felhasználható új megközelítések keresésére az anyagcsere- és gyulladásos betegségek kezelésében, amelyekben köztudott, hogy a mikrobióta fontos szerepet játszik.

Érdemes azonban tudnunk, hogy nemcsak a testmozgással tudunk hozzájárulni a bélflóránk egészségéhez. A bélflóra összetétele egyénenként változik, különböző baktériumtörzsek alkotják, különböző arányban, így minél többféle törzset tartalmaz egy készítmény, annál eredményesebb lehet az alkalmazása. A Bio-Kult Neura és a Bio-Kult Advanced étrend-kiegészítő termék 14-féle különböző baktériumtörzset tartalmaz az emberi szervezet természetes bélflórája számára.

A megfelelő állapotban lévő bélflóra hozzájárul az idegi nyugalomhoz és a különböző stressz okozta állapotok csökkentéséhez is. A Bio-Kult Neura termék élőflóra tartalmán kívül magnéziumot és B6-vitamint is tartalmaz, amelyek egyaránt hozzájárulnak a szellemi frissesség megőrzéséhez és a központi idegrendszer normál működéséhez is. A magnézium az izom regenerálódásában is segít, ezért ez a termék komplex módon hat.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!

Forrás: Vitaminkosár
# életmód # Testmozgás # bio-kult # bélflóra # egészséges életmód

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához
Tünetkereső illusztráció Tünetkereső Orvos válaszol illusztráció Orvos válaszol Gyógyszerkereső illusztráció Gyógyszerkereső Kalkulátorok illusztráció Kalkulátorok

Extra ajánló

Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből

Legnépszerűbb

egészségkalauz logo

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Keresés